×
Folk brugte tidligere en vægtskål kun for at tjekke deres vægt. De ønskede at forstå, om de opnåede eller mistede vægt. Hvad vi kan gøre nu, er endelig at få en god ide om, hvor sunde eller ikke-sunde vi faktisk er i alt. Og ved at gøre dette: Kropsfedtprocent (B.F.P.). Og netop her træder Shanghai Youjiu ind for at hjælpe folk. Disse tilbyder nøjagtige og bekvemme målinger af kropsfedt.
Din krop består af hundredvis af ting kombineret sammen. Dette inkluderer muskler, knogler og fedt. En vægtskala fortæller kun dig, hvad din samlede kropsvægt er, ikke hvad den består af. Og den viser ikke, hvor meget af det er fedtvægt. Derfor bør du måle procentdel af kropsfedt.
Udregning af dit kropsfedtprocent er, hvor meget af dig, resten af dig eller muskler og knogler ikke inkluderes i denne måling. Der bruges specielle maskiner til dette. De kan udnytte bioelektrisk impedance, som sender små elektriske signaler igennem kroppen, eller hudfold-calibermålinger, der hurtigt griber dine egne frø for at sy overtillige fedt.
Kropsfedtprocenten for en person er meget vigtig information at have for at vide, hvor sund du er. At se godt ud er ét, og at være sund indvendigt er noget andet. Imidlertid kan dem med en højere kropsfedtprocent risikere at være mere udsat for sundhedsproblemer. Sådanne problemer omfatter høj blodtryk, diabetes og hjerteproblemer. Grunden er, at hvis du ved, hvor meget fedt din krop opbevarer, kan du arbejde på at blive sundere og reducere chancen for at få disse sygdomme.
De eneste måder at måle kropsfedme nøjagtigt er ved hjælp af en særlig maskine, der giver dig procentdelen. Disse maskiner sender enten små elektriske impulser gennem din krop eller måer hudenfoldets tykkelse. Du vil normalt se dem i sundhedscentre eller fitnesscentre, der bliver driftet af en professionel.
Hvis du er på vej mod vægtadministration, kan måling af din kropsfedme-procentdel være meget fordelagtigt. De dage, hvor tab af vægt betød håb om at være på en sund kropsfedme-procentdel i stedet for at veje sig på badevægtsvægter, er forbi. Du kan også afgøre, hvor meget du ønsker at reducere din kropsfedme-procentdel med (over tid) i stedet for blot at ønske at tabe vægt. Dette værktøj vil være mere fokuseret og nyttigt for dig på din sundhedstur end et tal.
Målinger af kropsfedt Hvis du prøver at tabe vægt eller bygge masse (få mere vægt), er det også nyttigt at spore din kropsfedtprocent. Dette kan hjælpe med at overvåge din fremskridt og sørge for, at du bygger muskelmasse, ikke bare fedt. Du vil blive tilpasset til at træffe positive beslutninger i forhold til både din ernæring og fysisk fitness.
