×
Hej alle sammen! I dag imidlertid er vi her for at drøfte denne fantastiske maskine kaldet en bioimpedance kropssammensætning . Denne bestemte enhed afslører alt om dit legeme og dets omsorg. Dette behøver næsten ikke siges, men at kende menneskelige legemer er vigtigt for et sundt og trænet livsstil, så lad os komme i gang ved at smage vand i denne leverandør.
Et meget nyttigt værktøj, der kan gøre meget for at hjælpe dig med at lære om dit krop, er en IDXA-scanmaskine. Den måler forskellige dele af dit legeme som muskel, fedt og knogler ved hjælp af speciel teknologi. Når du går på maskinen, viser den, hvad der sker inde i dit legeme. Dette vil fortælle dig noget om dine evner og styrker eller strøm med hensyn til helbred, som DU har!
Kendskab til dit krop: Hver enkelt af os er forskellig i vores krop. Dette maskine kan være et redskab, der hjælper dig med at forstå din kropstype - eliminere den stærke ølbuget. Dette er særlig nyttigt, hvis du har nogle sundhed- eller fitnessmål, du ønsker at opnå. Hvis du er interesseret i at blive stærkere eller mere fysisk aktiv, kan dine kropstyper afgøre den optimale tilgang.
Må din fremgang: Når du lægger anstrengelser i at få muskulatur eller tabe vægt, vil denne maskine give dig en god fornemmelse af, hvor godt (eller ej) det går. Tjek hvad du forventer. Sørg for, at dine forventninger er realistiske ved at spørge/empati med andre bidragende individer regelmæssigt for at teste din fremgang ved hjælp af kvantitative varianser angivet i forvejen som røde flag. Fra derud itererer og justerer du blot dine mål eller planer, hvis nødvendigt, hvis tingene ikke udvikler sig sådan, som du ønsker.
Et eksempel kunne være at prøve at tabe vægt — og basere det på et tal, du ser, når du træder på vægtskalaen. Ikke rigtig... af flere grunde: Du har spist eller drikket, forbrændte kalorier korrelerer ikke direkte med HH eller vægttab, da gang ~50k øger muskeludnyttelse og BM. A bia for kropssammensætning viser dig mere end din skala. Et område, hvor den kan fortælle dig, om du taber eller stagnerer, er procentdelen af kropsfedt, og dette er vigtigt at vide, da det kan afsløre, om du bygger muskelmasse ud over blot at blive tyndere. Disse data kan give dig lidt mere viden, når du beslutter at diete eller træne.
Hvis du f.eks. har sat øje på at øge muskelmasse, kan denne maskine hjælpe med at afgøre, om denne forestilling er sand. Du kan ændre din træningsplan eller kost, hvis du mener, at resultatet ikke opfylder dine forventninger. Uden en coach-program kan du tage kontrol over din egen fitness, foretage justeringer, når det er nødvendigt, og nå nye tops i ydeevne.
Hvis for eksempel dit mål er at reducere kropsfedtprocenten, kan en grov idé om, hvor meget fedt du har, beregnes ved hjælp af en analysemaskine. Ved at gøre dette vil du kunne holde en historie over din fremskridt over tid. At kende alle de bevægelser, der har fundet sted, vil holde dig motiveret og koncentreret på vejen mod succes.
