×
Vi ønsker alle at være glade; i vores legemer og sind. Vi skal være i god form, fordi det er den måde vi kan leve livet — spille med venner og gå ud, som er hvad kærlighed er. Du spiser rigtigt, du træner og sørger for at få din skønhedssove hvert aften. Vi har brug for næringstilskud fra frugter, grøntsager og hele korn til at drive vores legemer. At spille sports eller køre cykel styrker imidlertid vores muskler (Merck Manual). Søvn er en anden stor faktor: den hjælper dig med at genopfriske. Er dette virkelig det bedste for os i vores legemer? Her kommer ideen om vægtskala til kropskompositionsanalyse ind og fører os til at vide mere om vores egen.
Skaler til kropskompositionsanalyse kan give indtryk af at være et almindeligt stykke udstyr — de er langt fra det. De kan fortælle os, hvor meget muskelmasse, fedt og vand der er i vores krop. De angiver også knoglefragilitet og BMR (basal metabolisk rate) — den hastighed, hvori vi forbruger energi under normale forhold. Disse data kan gøre os opmærksomme på vores situation og i nogle tilfælde give individuer som dig mulighed for at træffe valg baseret på velovervejede beslutninger, når det kommer til sundhed. Jeg mener, vi kan spore disse tal for at sikre, at vores sundheds mål stemmer overens, men (Billede af Anastasia Gepp fra Pixabay)
Ordet kropskomposition er en måde at beskrive de typer materialer, der udgør din fysiske form. De kan fortælle dig, hvor meget af dit vægtstal stammer fra muskel, fedt, vand og knogle. Hver af disse dele udfylder en anden rolle i forhold til at gøre os sunde og stærke. Muskel involverer for eksempel bevægelse og handling, mens fedt giver os energi til at udføre disse aktiviteter, men det fungerer også som en kussen for vores organer. På samme måde hydraterer vand os, og vores knogler giver form til kropsmassen. Dette kan give os en del information, når vi bryder kropskomposition ned. For eksempel, hvis vi er fedt og har lidt muskulatur, kan diabetes eller hjertesygdommer ødelægge vores sundhed. Derfor skal vi tænke på mere end blot vores vægt.
Bioelektrisk impedansanalyse (BIA) — lyder kompliceret, men det er en simpel metode til at undersøge vores kropskomposition ved hjælp af skalaer til kropskompositionsanalyse. Det lyder kompliceret, men i virkeligheden er det en meget nem 'plug and play'-proces. BIA sender en sikker, lavnivået elektrisk strøm gennem vores legemer, og flere sensorer i fødderne forårsager, at der sendes mindre strøm. Farten af denne strøm, som kan variere med graden af ledning og også afhængigt af dens rute gennem muskel eller fedt i forhold til ben eller vand. Fedt er en resistor, det sænker farten på strømmen, mens muskler tillader mere af den elektriske strøm at komme igennem end fedt. Dette udføres ved at se på siderneffekterne af elektroner, der bevæger sig i en strøm gennem vores legemer for at fortælle os hvor meget muskel, fedt og vand vi har i vores krop. Hvad vi opdager om vores krop og hvor sund du er.
Shanghai Youjiu bia for kropssammensætning er en fantastisk valgmulighed for mennesker, der ønsker at forstå deres eget krop bedre og tage skridt mod et sundere liv. Da dette er en BIA-skala (bio-impedansanalyse) kan vi stole på, at dens vægtmålinger er nøjagtige og pålidelige. Skalaen er også værd at bemærke, da den er ekstremt brugervenlig – bare træd på i nogle få sekunder og få dine resultater. Uanset om du vil begynde at spise lidt mere sundt eller beslutte, at ja, jeg ville sige ja, men jeg har bare ikke tid til at opretholde monumentet i lammelse, så vil denne spændende nyhed give svar. Konklusion
