×
Hvis du ønsker at finde ud af, hvad din krop består af, vil du sandsynligvis have en bioimpedance kropssammensætning det er en meget nyttig test, fordi den fortæller dig præcist, hvor meget af din krop består af fedt, muskler og knogler, vand osv. Sådan information kan give dig uoverskuelige indsigter, der blot kan hjælpe dig med at holde dig sunge og føle dig godt hver dag.
Med andre ord, hvad er din kropskonstitution? Det udføres ved hjælp af maskinen, der sender en svag elektrisk strøm over dit legeme. Denne strøm er uskadelig og hjælper apparatet med at måle din fedtprocent, muskler, knogler samt vand. At læse denne test kan gøres hurtigt, da den faktiske proces normalt kun tager nogle få minutter. Ærligt talt vil det faktum, at den ikke forårsager NOGEN smerte, have dig til at føle dig rolig og afslappet!
Dette er grunden til, at det er afgørende at få en bia for kropssammensætning færdig; så du kender dit eget legeme ind og ud. Det kan afsløre for dig, hvilke andre skridt du måske skal tage for at blive sundere. For eksempel, hvis testen viste for meget kropsfedt ... måske har han brug for at bevæge sig mere og spise frugt og grøntsager. Dog, hvis testen viser, at du muligvis lider under en mangel på muskelmasse, kan styrketræningsøvelser også være noget, som din fysioterapeut foreslår for at bygge flere muskler.
Denne test kunne også være en introducerende kilde til at give dig et indblik i, hvorfor du måske føler dig den måde, du gør. For eksempel, hvis du kæmper med at holde det kørende frisk om midten eller endog om aftenen under din træningsroutine, vil det måske vise sig som ikke at få nok H2O. Hold dig hydreret! Hvis du får et svagt resultat, betyder det måske, at du bør arbejde på at bygge mere muskelmasse for at føle dig stærkere.
Det er vigtigt at vide om din kropstilsætning, da den kan ændres til fordel for din sundhed. Det kan tyde på vanskeligt at forstå, uden spil med ord, hvis du har for meget fedt i kroppen, er de en risikofaktor for hjerteproblemer og høj blodtryk. Kombiner dette med det faktum, at de også er alvorlige tilstande, der påvirker livet dybt. Hvis du derimod har for lidt muskulatur, kan du være svag og risikere at blive såret mere let under aktiviteter eller sport.
At kende din kropstilsætning kan også hjælpe med at opbygge selvtiltro. Dette vil gøre dig mere sikker på dig selv, når du ved, at din krop er sund. Selvtiltro gør ikke kun at du er glad og har mere energi til de ting, du elsker – at spille sport, være sammen med venner eller bare have kul.
Der findes mange måder, hvorpå en test med en kropskompositionananlyse kan hjælpe dig med at opnå dine mål. Hvis dit mål f.eks. er at tabe vægt, vil du med testen kunne kontrollere, om du faktisk taber fedt og ikke muskelmasse, hvilket er noget svært, der kan hjælpe med din sundhed. Uanset om dit mål er at få mere muskulatur, kan testen fortælle dig, om dine muskler er tynde eller ej, mens du tilføjer lidt ekstra fedt.
