×
Hej alle sammen! Men hvad er så en kropsfedtregner og hvordan fungerer den? Og du svarer, hvad er det på jorden? Dette meget fine værktøj, der kan fortælle dig, hvor meget krop er fedt modsat alt andet: muskel, knogler o.l. Dog kan denne information have stor værdi for dit velvære.
For at bruge en kropsfedtprocentberegner skal du vide to simple ting: Vægt og højde. Det har noget at gøre med dit volumen, mens vægt handler om, hvor tung du er, mens højde - ja, du ved jo!. Med denne information klar til brug, er det at få den ind i beregneren ligesom en spadsering i parken. Du bliver også bedt om at angive din alder og køn. Når du har indtastet alt denne information i beregneren, vil den vise en form for fremstilling, der siger, hvilken % fedt der er i din krop. Det giver dig ingenting andet end indsigt i din generelle sundhed.
Ah ja, videre til kropsfedtvidenskaben. Videnskaben bag alt dette er lidt kompliceret, så jeg vil forklare den så simpelt som muligt. Kroppen har fedt, der udfører denne opgave, og ikke alle fette er dårlige. Ikke alt fedt er skadeligt for os! Det giver vores krop de næringstilskud, den har brug for for at fungere korrekt og opretholde sundhed. Men der er andre typer fedt, vi ikke bør spise for meget af. Derudover er det meget vigtigt at kende vores kropsfedt%, uanset om vi kan holde og opretholde en sund balance.
Nå vel — hvorfor bryder du dig om din kropsfedtprocent så? En fremragende spørgsmål! Det kan være nyttigt at overvåge din BMI for at opretholde en ønskværdig vægt. Det vil også holde dig væk fra kommende sundhedsproblemer som hjertesygdomme og diabetes (som er alvorlige medicinske tilstande, der ændrer måden vores krop konverterer mad). Desuden kan evnen til at måle din kropsfedtprocent give dig en grundlinje for målindsættelse i forhold til fitness. At vide, hvem du er og hvor du kommer fra, vil være den grundlæggende grund, hvorpå du kan bygge, så der kan trænge en følelse af værdier ind, overkomme dette hindringer, forberede og tage positive skridt mod at forme vores strålende fremtid. Det betyder, at du kan sammenligne, hvordan du går til, med et tidligere tidspunkt, og det er altid mere motiverende, endog på de dage, hvor du ikke føler lysten til at implementere.
Det er ikke sådan, at hvis du brænder for at være i form, folk, en kropsfedtregner muligvis vil blive ved med at følge din ånd på vejen mod dine ønsker. At bruge den regelmæssigt vil give dig mulighed for at overvåge din fremskridt. Hold et øje på din BFP og sørger for, at den ikke stiger over tid, ved hjælp af dette som en hovednøgle til at se, hvor godt din kost/træningsrutine fungerer. Som altid lytt til din krop og justere, når det er nødvendigt. Det er dette, der vil hjælpe dig med at komme tilbage op, når tingene virkelig rammer fanen.
