×
Med tiden er det meget vigtigt at kende vores procentdel af kropsfedt. Dette er vigtig sundhedsinformation for os at vide, så vi kan være sunde og opretholde vores gode sundhed i fremtiden. Et godt værktøj, som vi kan bruge til at spore vores kropsfedt, hedder en bioelektrisk impedanstest Denne enhed er ret nem at bruge og kan give os masse information om vores krop. Vi vil gå i dybden med, hvad den faktisk gør og hvordan den er god for dig!
En elektronisk kropsfedtanalysemaskine er en maskine, der vil fortælle dig mængden af fedt i din krop. Denne lille elektriske signal rejser gennem din krop, når du træder på maskinen. Maskinen sender dette signal, og signalet går gennem din hud for at komme ind i fedt under din hud og rejser derefter tilbage op til maskinen. Analyseren er så smart, at den bruger dette til at fortælle dig, hvor meget kropsfedt, (facepalm).
En kropsfedtprocent er målet på, hvor sund du er, uafhængigt af dit vægt. Selvom to mennesker begge vejer 90 kilo, kunne de have helt forskellige mængder af kropsfedt. På grund af dette er kropsfedt noget, du ønsker at være klar over som grundlag for personlig sundhedsovervågning senere i livet.
At bare kigge på cifrene på vægtskalaen er ikke nok, hvis du skal tabe kiloer. Du vil gerne vide, hvor meget af dit vægt består af fedt og hvor meget er muskelmasse. Set ud fra træning, vejer muskel mere end fedt, så du kan måske ikke se store tab på skalaen, hvis du bliver stærkere, men stadig er slank og sund.
I dette tilfælde har du brug for en kropsfedtanalyser, der fortæller, hvad der egentlig sker med din krop. Du vil vide, om du taber fedt eller bygger muskel ved at måle din kropsfedtprosecent. Med denne data kan du træffe bedre informerede beslutninger om, hvilke ingredienser du skal bruge i dine retter eller hvor længe og intensivt en bestemt træning bør være for at komme tættere på dine optimale sundhedsformål.
Inspiration til bedre beslutninger for at gennemføre dine ændringer. Det kan motiverede dig til at spise sundt og holde fast ved din træningsrutine. Det kan hjælpe dig med at sikre dine sundhedsformål og opretholde din engagement overfor dem.
Del dine resultater. At dele endelige resultater med en ven eller familiemedlem vil gøre dig mere ansvarlig under din rejse(konsol). De kan motiverede dig, og til sidst følge med på din jagt efter sundhed.
