×
Vi tilknytter ofte kun fitness og velvære med at træne. Øvelser gør vores legemer stærke og hjælper os til at føle os godt. Men vidste du, at ikke alle øvelser har samme effektivitet? Hver enkelt af os er forskellig, ligesom vores legemer og hvad vi gør med dem. Og forskellige øvelser virker bedst på forskellige dele af kroppen. Nogle øvelser kan forstærke dine ben, mens andre er bedre til arme eller mave. Desuden kan muskler blive ustabile – med dette mener jeg, at nogle mennesker har stærkere kvadrucerer end hamstringer etc. Og ja, man kan genskabe balance, men vi er optagede!
Segmental Lean Analysis InBody er en fremragende kropstællingsmåler, der bruges til at analysere din krop ned til de mindste dele. Den giver læsninger på en masse vigtige ting - fra hvor meget muskel og fedt du har til mængden af vand i din krop. Den kan også fortælle dig, hvor meget muskel der er i dine arme, ben og ja, endda i din stamme. Du kan se dette ikke kun som hjælp til at forstå, hvor du skal investere mere tid i at træne, men også for at gøre din krop stærkere generelt set i henseende til sundhed.
Ingen mere gætning eller generiske træningsplaner. En segmental magert analyse fra InBody vil give dig en meget bedre forståelse af, hvad der egentlig sker med din krop. Den vil også fortælle dig, hvilke dele af din krop mangler udvikling. Således kan du forberede en træningsrutine specifikt til disse muskler. Dette vil tillade dig meget hurtigere resultater, hvilket kan være meget sjovt!
Foruden at både børn og voksne i virkeligheden er fulde af muskeluforhold. Mens dette antyder, at visse muskelgrupper er overudviklede, mens andre falder bagud i størrelse og styrke, et tilstand der ikke er ideel for sundhed. Der findes imidlertid forskellige årsager til, hvorfor de kan opstå. For eksempel kan en muskel, der undgås på grund af, at den har været skadet, gradvist blive svagere end dens sunde modpart på grund af ubrug. Eller, indrømmeligvis har nogle mennesker en dominant side og ting sådan også. Andre effekter af muskeluforhold inkluderer negative årsager (dårlig posture, der ødelægger din ryg...), sportsulykker eller højere skadesfrekvens i daglige aktiviteter.
Segmental Lean Analysis InBody kan hjælpe med at identificere disse muskeluforhold for dig. Den kan afsløre, hvor i dit legeme du har mindst muskulatur, hvilket giver dig mulighed for at forstå, hvilke muskler der muligvis er svagere end andre. Her er den nyttige information, der kan lede dig til at udvikle mere effektive træningsprogrammer. Det hjælper ikke kun dig med at justere dit legeme og balance de gamle muskler, men forbedrer også en række årebehandlinger på et sundt fitnessniveau, der understøtter aktiviteter i det daglige liv.
Den store afslutning her er, at hvis du ønsker at blive stærkere, samtidig med at målrette tab af fedtmasse, vil Segmental Lean Analysis fra InBody hjælpe dig med at lede dig gennem udviklingen af tynd muskelmasse på en meget mere intelligent måde. Derefter kan din kropssammensætning i form af % fedt og tynd masse vise dig, hvor meget faktisk fedt vs. muskulatur du har i hver område. Som et eksempel kan en person opdage, om han har nogen ekstra buksemasse eller om hans arme kunne have brug for mere muskelmasse. Du kan bruge denne information til at udvikle et målrettet program for muskelbygning, hvor du har brug for det, og reduktion af fedtmasse ved at øge din kaloriforbrænding i områder, der allerede er for høje.
Dette er meget vel mulig det eneste vigtigste punkt at tage med fra alt dette… Segment Lean Analyse InBody: et værktøj. Det kan ikke virke for dig. Du skal tage, hvad det giver dig, og integrere denne information i et mere effektivt træningsregime. Nu er det din ansvar at holde fast ved denne plan og arbejde hårdt for at opnå det. Dette fantastiske apparat kan også hjælpe dig med at accelerere din fitness og få de resultater, du altid har ønsket at opleve.
