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Hallo zusammen! Aber was ist eigentlich ein Körperfettrechner und wie funktioniert er? Und Sie antworten, was ist das überhaupt? Dieses sehr nützliche Werkzeug kann Ihnen sagen, wie viel von Ihrem Körper Fett im Vergleich zu allem anderen ist: Muskeln, Knochen usw. Diese Informationen können jedoch von großem Wert für Ihr Wohlbefinden sein.
Um einen Körperfettanteils-Rechner zu verwenden, musst du zwei einfache Dinge kennen: Gewicht und Größe. Es hat etwas mit deinem Volumen zu tun, Gewicht geht dabei darum, wie schwer du bist, während die Größe – na ja, das kennst du!. Wenn du diese Informationen parat hast, ist es ein Kinderspiel, sie in den Rechner einzugeben. Du wirst auch gebeten, dein Alter und dein Geschlecht anzugeben. Wenn du all diese Informationen in den Rechner eingibst, wird er eine Art Darstellung anzeigen, die angibt, welcher Prozentsatz an Fett in deinem Körper vorhanden ist. Es gibt dir einfach Einblicke in deine Gesundheit im Allgemeinen.
Ah ja, zur Körperfettwissenschaft. Die Wissenschaft dahinter ist etwas kompliziert, daher werde ich es so einfach wie möglich erklären. Der Körper hat Fett, das diese Aufgabe übernimmt, und nicht alle Fette sind schlecht. Nicht alles Fett ist schlecht für uns! Es versorgt unseren Körper mit den nötigen Nährstoffen, um richtig zu funktionieren und die Gesundheit aufrechtzuerhalten. Es gibt aber auch andere Arten von Fett, die wir nicht in großen Mengen essen sollten. Außerdem ist es sehr wichtig, unseren Körperfettanteil (%) zu kennen, um einen gesunden Gleichgewichtszustand aufrechterhalten zu können.
Nun gut — warum interessiert dich dann dein Körperfettanteil? Eine großartige Frage! Es kann nützlich sein, deinen BMI zu überwachen, um ein wünschenswertes Gewicht aufrechtzuerhalten. Auch wird es dich vor zukünftigen Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten und Diabetes (welche ernste medizinische Bedingungen sind, die die Art ändern, wie unser Körper Nahrung umwandelt) bewahren. Zudem kann die Möglichkeit, deinen Körperfettanteil zu messen, dir einen Ausgangspunkt für das Setzen von Fitnesszielen bieten. Zu wissen, wer du bist und woher du kommst, wird die Grundlage sein, auf der du Werte entwickeln kannst, um dieses Hindernis zu überwinden und positive Schritte in Richtung einer helleren Zukunft zu unternehmen. Das bedeutet, dass du vergleichen kannst, wie gut du im Vergleich zu einem früheren Zeitpunkt abschneidest, und es ist immer motivierender, selbst an Tagen, an denen du nicht denkst, etwas umsetzen zu können.
Es liegt nicht daran, dass wenn Sie unbedingt in Form sein wollen, ein Körperfettrechner möglicherweise bei Ihnen durchhalten wird auf dem Weg zu diesen Zielen. Regelmäßige Nutzung wird es ermöglichen, Ihren Fortschritt zu verfolgen. Achten Sie auf Ihr KFP und stellen Sie sicher, dass es im Laufe der Zeit nicht zunimmt, wobei dies der wichtigste Schlüssel ist, um zu sehen, wie gut Ihre Ernährungs- und Trainingsroutine funktionieren. Hören Sie immer auf Ihren Körper und passen Sie nach Bedarf an. Das wird Ihnen helfen, wieder hochzukommen, wenn die Dinge wirklich den Bach runtergehen.
