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Darüber hinaus kann das Scannen der Körpers Zusammensetzung verwendet werden, um Ihren BMI oder Ihren Body Mass Index zu bestimmen. Der Body-Mass-Index (BMI) misst die Menge an Körperfett unter Verwendung Ihrer Größe und Gewicht. Diese Art von Scan beinhaltet in der Regel ein Gerät, das schwache elektrische Aktivität durch Ihren Körper schickt. Dieser Strom misst die verschiedenen Komponenten in Ihrem Körper: Fett und Muskel. Dies ist ein Prozess, der Ihnen effektiv die richtigen Informationen zu Ihrem Körper geben kann, und er wird keine langfristigen Stoffwechselprozesse gefährden.
Wenn Sie sich für Gesundheit und Fitness interessieren, wird Ihnen eine Bewertung dessen, woraus Ihr Körper besteht, sehr zugutekommen. Probleme können auftreten, zum Beispiel, wenn Sie zu viel Körperfett haben. Herzkrankheiten, Diabetes und hohes Blutdruck sind nur einige der schwerwiegenden Gesundheitsprobleme, die daraus resultieren können. Umgekehrt, wenn Sie ein sedentäres Leben führen und nicht viel Muskelmasse besitzen, könnte Ihre Fähigkeit, an unterhaltsamen Aktivitäten teilzunehmen, eingeschränkt sein. Dies könnte das Spielen von Sportarten, Laufen oder sogar die körperliche Anstrengung beinhalten, schwere Dinge wie Kartons zu tragen und alles dazwischen.
Egal, ob Sie gesünder leben möchten oder einen intensiven Trainings- und Ernährungsplan benötigen, um Ihre Fitness zu verbessern, ein Körperzusammensetzungs-Scan wird Ihnen helfen, durch Aufklärung voranzukommen und Ratschläge dazu zu geben, welche Schritte unternommen werden müssen. Wenn eine Hautfaltenkaliper zeigt, dass Sie einen hohen Körperfettanteil haben, besteht die Wahrscheinlichkeit groß, dass der einzige Ansatzpunkt Gewichtsreduzierung ist. Eine Möglichkeit dies zu erreichen, besteht darin, gesund zu essen und regelmäßig zu trainieren. Mehr Obst und Gemüse zu essen, die nährstoffreiche Lebensmittel sind, die Ihnen langfristig satt machen, sowie Vollkornprodukte.
Außerdem kann es von Vorteil sein, wenn der Scan zeigt, dass Sie an Muskelmasse verloren haben, mit einigen Kraftdrehsportübungen zu beginnen. Übungen, die Sie ausführen können, wenn Sie bereit sind, stärker zu werden und neue Muskeln aufzubauen. Zu den Formen der Kraftdrehsportarten gehören das Heben von Gewichten, das Benutzen von Widerstandsband oder das Machen von Liegestützen. Regelmäßig Körper-Scans durchführen, um nach dem Hinterlegen eines Plans zu überprüfen, wie gut Sie Fortschritte machen.
Bioelektrische Impedanzanalyse: BIA ist eine Technik, die einen elektrischen Strom verwendet, um die Körperschaffenheit zu schätzen. Diese Art der Behandlung ist nicht-invasiv und tut überhaupt nicht weh und ist für mich ziemlich bequem. Obwohl es mehrere Möglichkeiten gibt, die Daten zu messen, kann die Messung von verschiedenen Faktoren beeinflusst werden, wie zum Beispiel dem Wasser im Körper und der Qualität der Maschine, die du verwendest.
Die gesamte Körperzusammensetzungs-Scanning-Technologie verbessert und ändert sich ständig. Im Verlauf dieses Prozesses werden genauere und benutzerfreundlichere Geräte entwickelt. Zum Beispiel haben einige der neuen Geräte auf 3D-Bildgebung umgestellt. Wenn überhaupt, ist sie noch umfassender und bietet eine vollständige Karte von allem, von Muskelmasse bis hin zum Basismetabolismus und kann ein äußerst genaues Bild des Gesundheitszustands malen.
Das Scannen der Körpers Zusammensetzung wird auch wirklich fortschrittlich zum Mainstream für alle. Die meisten Fitnessstudios, Fitnesszentren und Gesundheitskliniken verlangen eine Gebühr für ein Körperscanning. So können mehr Menschen wichtige Dinge über ihre Körper entdecken. Einige Geräte sind auch sehr günstig im Betrieb zu Hause. Da die Maschinen benutzerfreundlich sind, können Sie Ihre Körpers Zusammensetzung jederzeit überprüfen.
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