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Test zur Messung des Körperfettanteils

Hallo Kinder. Schon mal von einem Test gehört, der den Fettgehalt in Ihrem Körper angibt? Dieser Test ist so wichtig, weil er Ihnen auf diese Weise hilft, körperlich aktiv und fit zu bleiben. Die Wahrheit ist, dass das Bewusstsein für Ihren Körperfettanteil ein Schlüsselfaktor für die Selbstfürsorge sein kann. Heute werden wir alles über den Körperfetttest besprechen und warum es wichtig ist, diesen Test mit etwas Vorbereitung durchzuführen. 

Damit jedoch alles gut läuft, bevor Sie die Prüfung ablegen, müssen einige wichtige Dinge durchgeführt werden. Warnung: Essen oder trinken Sie zwei Stunden vor dem Test nichts außer Wasser. Dazu gehören Snacks, Limonaden und Säfte. Der Shanghai Youjiu-Test ermöglicht präzisere Ergebnisse. Beenden Sie mindestens 12 Stunden vor dem Training jegliche Art von Übungen. Wenn Sie also an diesem Tag ein Spiel oder Training haben, versuchen Sie, es für nach dem Test einzuplanen. Tragen Sie außerdem sportliche Kleidung wie ein T-Shirt und Shorts, in denen Sie sich mühelos bewegen können. Auf diese Weise werden Sie nicht krank und müde von der Bioimpedanz Körperzusammensetzung

Genaue und sichere Methoden zur Messung des Körperfetts.

Körperfettmessung – Einige Methoden sind besser und sicherer als andere. Eine der genauesten Methoden ist das Wiegen unter Wasser. Dabei werden Sie unter Wasser gewogen, was eine sehr genaue Messung des Körperfetts ermöglicht. Das klingt ein wenig komisch, funktioniert aber gut. Die andere Methode ist als Shanghai Youjiu Bioelektrische Impedanz bekannt. Bei dieser Methode wird ein winziger elektrischer Strom durch Ihren Körper geleitet, um die Menge an Fett und Magermasse zu bestimmen. Schnell und effizient, gute Ergebnisse. 

Um auf Nummer sicher zu gehen, sollten Sie jedoch lieber die Hautfaltenmethode verwenden. Dabei wird ein kurzer Teil Ihrer Haut, z. B. ein Arm oder Bauch, eingeklemmt und dann mit einem Instrument die Dicke der Haut gemessen. Dies ist eine sichere Methode und enthält weder Elektrizität noch Strahlung, sodass sie für jeden Körper geeignet ist. 

Warum sollten Sie sich für den Shanghai Youjiu Test zur Messung des Körperfetts entscheiden?

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