×
Οι άνθρωποι προηγουμένως κρατούσαν κλίμακα απλώς για να ελέγξουν το βάρος τους. Έθελαν να καταλάβουν αν διάβαζαν ή χάναν βάρος. Το πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι τελικά να πάρουμε μια καλή ιδέα για το πόσο υγιείς ή όχι, συνολικά, είμαστε και να το κάνουμε αυτό: Λ.Κ.Π. Και ακριβώς εδώ παρεμβαίνει η Shanghai Youjiu για να βοηθήσει τους ανθρώπους. Προσφέρουν μέτρηση λιποκόμβωματος που είναι ακριβής και εύκολη.
Το σώμα σου αποτελείται από εκατοντάδες πράγματα που είναι συνδυασμένα μαζί. Αυτά να είναι μυιά, κόκαλα και λίπος. Ένα βάρομετρο σου λέει μόνο πόσο είναι το συνολικό βάρος του σώματός σου, όχι από τι αποτελείται. Και δεν δείχνει πόσο από αυτό είναι βάρος λίπου. Για αυτό θα έπρεπε να μετράς το ποσοστό λιποτυπίας του σώματός σου.
Η υπολογισμός του ποσοστού σωματικού λίπου είναι πόσο μέρος ενός εαυτού σας, το υπόλοιπο ή τα μυϊά και τα κόκαλα δεν συμπεριλαμβάνονται σε αυτή τη μέτρηση, χρησιμοποιούνται ειδικές μηχανές. Μπορεί να χρησιμοποιούν βιοηλεκτρική αντιστάθμιση, η οποία περνά μικρές ηλεκτρικές σήματα στο σώμα ή δερμάτινα καλιπέρ που γρήγορα κρατούν τις δικές σας σπόροι για να ράβετε υπερβολικό λίπος.
Το ποσοστό σωματικού λίπου ενός ατόμου είναι πολύ σημαντική πληροφορία για να ξέρετε πόσο υγιής είστε. Να φαίνεστε καλά είναι μια πράγμα και να είστε υγιείς μέσα είναι άλλο. Ωστόσο, αυτοί με υψηλότερο ποσοστό σωματικού λίπου μπορεί να είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο για προβλήματα υγείας. Τέτοια δυσκολίες περιλαμβάνουν υπέρταση, διαβήτη και καρδιακά προβλήματα. Η λογική είναι ότι αν ξέρετε πόσο λίπος αποθηκεύει το σώμα σας, μπορείτε να εργαστείτε για να γίνετε υγιέστεροι και να μειώσετε τις πιθανότητες να έχετε αυτά τα νοσήματα.
Οι μοναδικές τρόποι για να μετρηθεί με ακρίβεια η λιπομάζα είναι με μια ειδική μηχανή που σας δίνει το ποσοστό. Αυτές οι μηχανές στέλνουν είτε μικρές ηλεκτρικές ροπές μέσω του σώματός σας είτε μεριμνούν την από κάτω από το δέρμα πάχος. Θα τα δείτε συνήθως σε υγειονομικά κλινικά ή σε γυμναστήρια που διαχειρίζονται ένας επαγγελματίας.
Αν βρίσκεστε στον δρόμο της διαχείρισης του βάρους, η μέτρηση του ποσοστού λιπομάζας σας μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη. Πέρασαν οι ημέρες που η απώλεια βάρους σήμαινε να ελπίζετε ότι είστε σε ένα υγιές ποσοστό λιπομάζας από ότι απλά θεωρούσατε το βάρος σας σε κλίμακα στους μπάνιους. Μπορείτε επίσης να αποφασίσετε πόσο θα θέλατε να μειώσετε το ποσοστό λιπομάζας σας (με την πάροδο του χρόνου) αντί να θέλετε απλώς να χάσετε βάρος. Αυτό το εργαλείο θα είναι πιο επικεντρωμένο και χρήσιμο για εσάς στο ταξίδι της υγείας σας από έναν αριθμό.
Μέτρηση του λιποκόμβωματος Το να κάνεις πίνακα με το ποσοστό λιποκόμβωματος σου είναι επίσης χρήσιμο αν προσπαθείς να χάσεις βάρος ή να αυξήσεις (να κερδίσεις βάρος). Αυτό μπορεί να βοηθήσει να επιτρέψεις την παρακολούθηση της προόδου σου και να βεβαιωθείς ότι βάζεις μυϊκό ισχύς, όχι απλώς λίπος. Θα γίνεσαι πιο ικανός να λαμβάνεις θετικές αποφάσεις σχετικά με τη διατροφή και την ατλητική σου κατάσταση.
