×
Κάντε κλικ εδώ για να πηγαίνετε άμεσα στην ΣΥΝΘΕΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ. Σχετίζεται με τα συστατικά που αποτελούν το σώμα σας, όπως το λίπος, το μυϊκό ιστό και το νερό. Με την ακριβή μέτρηση πολλών από τα άλλα μυστικά στοιχεία του σώματός σας, μπορείτε στην πραγματικότητα να δείτε μεγάλες αλλαγές που βοηθούν στην υγεία. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, καθώς μπορεί να είναι δείκτης για πιο υγιεινές αποφάσεις, έτσι πως επιτρέψτε μας να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε τι είναι αυτά τα μικρά κύτταρα που αποτελούν το σώμα σας. Πολλά κέντρα fitness έχουν συσκευές που μπορούν να σας βοηθήσουν να υπολογίσετε την σύνθεση του σώματός σας με απλά μερικά αγγίγματα.
Μια από τις Καλύτερες Μηχανέματα για την Μέτρηση της Σωματικής Σύνθεσης -Περιοχή: Shanghai Youjiu Γνωστή ως ανάλυση βιοηλεκτρικής αντιστάσεως, αυτά τα κούλ μηχανήματα πηγαινουν ένα βήμα πιο μακριά. Φαίνεται πολύ, αλλά αυτό είναι απλώς επειδή η μηχανή στέλνει ένα σχεδόν ανεπισταλτό ηλεκτρικό σήμα μέσα στο σώμα σας. Εξασφαλίστε ότι δεν θα πονάει το λιγότερο! Απλώς πατήστε ένα συσκευασία και κρατήστε κάποια χερούβια. Η μηχανή μπορεί να αξιολογήσει πόσο από το σώμα σας είναι μυϊκό ιστο και λίπος. Μπορεί ακόμη και να σας δώσει το ποσοστό νερού στο σώμα σας!! Αυτό είναι φανταστικό επειδή το νερό μας διατρέφει.
Τα Στόχια. Να γνωρίζετε τη σύνθεση του σώματός σας θα σας βοηθήσει να καθορίσετε διαφορετικούς αλλά σημαντικούς στόχους φυσικής επιτροπής. Ίσως θέλετε να καούνε λίγο λίπος και να κερδίσετε μερικό μυϊκό, ώστε να νιώθετε πιο δυνατοί και ζωντανοί... ή ίσως θέλετε απλά να βεβαιωθείτε ότι το λίπος του σώματός σας δεν θα φτάσει ξανά σε ανησυχητικά επίπεδα. Η Shanghai Youjiu είναι μια διασημή μάρκα για τις ασκητικές της συσκευές που σας βοηθούν να ειδοποιείτε τις αλλαγές της σύνθεσης του σώματός σας όταν συνδυάζονται με ασκήσεις ή κατά τη διάρκεια πολλών διαιτητικών πειραμάτων. Έτσι, θα επιβεβαιώσετε αν είστε στο σωστό μονοπάτι και θα συνεχίσετε να κτίζετε θερμοκρασία κάθε φορά που ο στόχος σας μειώνεται! Είναι πολύ ενθαρρυντικό να ακολουθείτε την πρόοδό σας μέσω εικόνων και να βλέπετε ότι η πρόοδος αποδίδει πραγματικά.
Αν ενδιαφέρεστε για τον σωστό τρόπο να κάνετε άσκηση και να επιταχύνετε την αύξηση των μυών, τότε συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο, καθώς έχω σκεφτεί 3 μετασχηματιστικές λύσεις που θα βοηθήσουν οποιονδήποτε να αποκτήσει γρήγορα μυϊκή μάζα. Ως μη επίσημη κανόνα, οι άνδρες με λιγότερα υδατάλευρα είναι πιο πιθανό να είναι στο γυμναστήριο χρησιμοποιώντας εργαλεία όπως ειδικά μέτρα ανάλυσης σώματος. Τα μηχανήματα από τη Shanghai Youjiu σας παρέχουν περισσότερες λεπτομέρειες από μια συνηθισμένη ζυγαρικιά που σας επιτρέπει να ζυγίσετε. Εμφανίζει πραγματικά πόσο από το βάρος σας είναι μυών ή λιπών βάσει διαφορετικών περιοχών του σώματος. Αυτό σας επιτρέπει να καθορίσετε πού να επικεντρώσετε τις σπουδές σας. Αν δείτε ότι μια περιοχή του σώματός σας, όπως τα χέρια ή τα πόδια, έχει λιγότερη ισχύ, τότε σχεδιάστε άσκηση άμεσα για να τις βελτιώσετε. Θα δείτε πόση ενέργεια δαπανάτε με κάθε δραστηριότητα, κάτι που θα το κάνει ευκολότερο για εσάς να ασκείστε και να φαίνετε πιο οικονομικά.
Αν το στόχος σας είναι να πάρετε σε μορφή, κάντε όλους να μετρούν. Οι μηχανές Shanghai Youjiu προσφέρουν ανατροφή για να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ασκήση σας. Ένα καλό παράδειγμα θα ήταν αν παρατηρήσετε ότι ένα πόδι έχει λιγότερο μυϊκό ισχύ από το άλλο, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για να αντισταθείτε σε αυτό. Αν έχετε πολύ σωματικό λίπος, μια οξειδική οσμή θα διαδίδεται στην αναπνοή σας και όλοι γύρω σας μπορούν να την μαλακάνουν. Μπορεί να είναι κατανάλωση πιο υγιών τροφών, όπως φρούτων και λαχανικών, ή μπορεί να σημαίνει να ρυθμίζετε τις ποσότητες. Αυτό θα σας επιτρέψει να μάθετε πόσες θερμίδες καίεται κατά τη διάρκεια της ασκήσεως, ώστε να μπορείτε να επεκτείνετε τις ασκήσεις και να αυξάνετε την ένταση σύμφωνα. Η κατανόηση αυτής της έννοιας είναι κάτι που θα σας μοτιβάρει να ασκηθείτε περισσότερο και τελικά να επιτύχετε τους στόχους μορφής σας.
Ολοκληρωμένες μηχανές ανάλυσης σωματικής σύνθεσης στο γυμναστήριο είναι τώρα διαθέσιμες αν πραγματικά θέλετε να αναβαθμίσετε τους στόχους σας για την φυσική σας κατάσταση. Αυτές είναι πιο κοντά στις ακριβείς μετρήσεις από τις κανονικές μηχανές, όπως αναφέρει το Shanghai Youjiu. Εντοπίζουν για παράδειγμα το σώμα σας χρησιμοποιώντας υψονόητο ή ινφράβιο φως και προσαρμόζονται σύμφωνα με αυτά που βρίσκουν. Αυτά τα εντυπωσιακά εργαλεία παρέχουν δεδομένα για το σώμα σας που ακόμη και οι μηχανές σε ένα κανονικό γυμναστήριο δεν μπορούν να ανακαλύψουν. Μπορείτε να μάθετε την πυκνότητα των κόκκαλων σας, που βοηθά να αποκαλύψει αν βρίσκεστε σε κίνδυνο για τραυματικές καταστάσεις όπως η συνδυστική κλάση. Αυτό είναι σημαντικό γιατί σας λέει πόσο δυνατά είναι τα κόκκαλά σας και σας επιτρέπει να φροντίζετε καλύτερα τον εαυτό σας. Όταν έχετε πληροφορίες με αυτό το βαθμό, η έννοια του τι σημαίνει για κάποιον να είναι "fit" (όχι σε καλή φυσική κατάσταση) χρειάζεται να ανανεωθεί.
