×
Γεια σας, φίλοι! Παρόμοια και σήμερα, θα αφιερώσουμε την παρουσίασή μας σε ένα θέμα, και αυτό είναι το Επιβάρυνση Σωματικού Μάζες ή BMI. Το BMI είναι βασικά μια μέτρηση που καθορίζει πόσο σωματικό λίπος έχετε με βάση το βάρος και το ύψος σας. Αυτό είναι ένα χρήσιμο καθοδηγό που επιτρέπει σε εσάς και στους γιατρούς σας να καθορίσετε αν βρίσκεστε στο σωστό βάρος για τις άλλες ποιότητες σας. Το BMI σας μπορεί να είναι σημαντικό για την υγεία σας.
Η ελέγχωση του ΕΣΜ (Ευρετήριο Σωματικού Μάζας) μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίζετε αν είστε πάχυντας. Ένα υψηλό ΕΣΜ δείχνει ότι έχετε πολύ λιπασματικό ιστό και ένα χαμηλό σκορ μπορεί να δείχνει έλλειψη τροφής ή ασθένεια. Το να έχετε πολύ λιπασματικό ιστό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά υγειονομικά προβλήματα όπως καρδιακές ασθένειες (καρδιακές επιθέσεις και εγκεφαλικές αποπλεξεις) και διαβήτη τύπου 2—για να φροντίζετε καλύτερα την καρδιά σας, μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τον τρόπο της διατροφής σας. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να μειώσουν την ποιότητα της ζωής σας και να μειώσουν το πόσο μπορείτε να κινείστε. Αντιθέτως, αν το ΕΣΜ σας είναι χαμηλό, σημαίνει ότι δεν έχετε έναν υγιή επίπεδο λιπασματικού ιστού. Το να είστε πολύ λεπτός μπορεί επίσης να φέρει κινδύνους για την υγεία, όπως να νιώθετε πικραίνει όλη την ώρα (και να μην έχετε ενέργεια να ασκηθείτε), ή να αρρώστευετε συχνά.
Το BMI είναι μια καλή μέθοδος για την έλεγχο προβλημάτων ανυγιεινού βάρους όπως η παχυσαρκία και η υποτροφία. Για παράδειγμα, αν το BMI σας ήταν υψηλό, μπορεί να είστε στο δρόμο για την διαβήτη, τις καρδιακές ασθένειες και ακόμη και μερικούς τύπους καρκίνου. Δεν θέλουμε να ασχολούμαστε με τέτοια πράγματα, κάτι που μπορεί να γίνει με την παρακολούθηση του BMI σας. Ωστόσο, αν έχετε χαμηλό BMI, μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα όπως την αίσθηση αδυναμίας, μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρώστεψεις ή ζητήματα που σχετίζονται με τα κόκαλα. Η κατανόηση του BMI σας θα επιτρέψει την ανάπτυξη υγιεσινήρων συνηθειών.
Σύμφωνα με το σκορ σας, το BMI έχει διαφορετικές ομάδες, οι οποίες σας λένε πού είστε. Ένα σκορ κάτω από 18,5 δείχνει ότι είστε υποβαρικός. Αν το αριθμό είναι μεταξύ 18,5 και 24,9 τότε κατατάσσεστε ως άτομο με κανονικό βάρος, είναι καλό να είστε εκεί! Αν έχετε σκορ μεταξύ 25 και 29,9, σημαίνει ότι είστε υπερβαρικός. Αν το σκορ σας είναι 30 ή περισσότερα, τότε βρίσκεστε στην κατηγορία της παχυσαρκίας. Κάθε μια από αυτές τις κατηγορίες αντιπροσωπεύει την πραγματικότητα του σώματός σας και της υγείας.
Αλλά υπάρχουν μερικές εύκολες να ακολουθηθούν μέθοδοι αν θέλετε το BMI σας να μην περάσει το όριο της κανονικότητας. Ξεκινάει όλο από την κατανάλωση ισορροπημένου διαιτήματος. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φάτε όλους τους τύπους τροφών ισόπεδα, φρούτα και λαχανικά, ολοκληρωμένα σιτάρια με λίγο κρέας κάθε μέρα. Αυτές οι τροφές παρέχουν στο σώμα σας τα απαραίτητα οικοτροφικά στοιχεία που χρειάζεται και σας κρατούν ενεργούς. Τα στρογγυλά φαγητά, συμπεριλαμβανομένων των ποτών με ζάχαρη και γρήγορων τροφών, πρέπει να καταναλώνονται με εξαιρετική προσοχή, καθώς προσθέτουν επιπλέον κιλοκαλορίες στην καθημερινή σας τροφή, οι οποίες συχνά είναι απροσδόκητα λίπος.
Η άλλη πιο αποτελεσματική μέθοδος για το BMI σας είναι η ασκήση και η κίνηση. Κάθε ένας πρέπει να ασκεί το σώμα του για 30 λεπτά κάθε μέρα. Από περπάτημα έξω, τρόμαξη και βάφτισμα μέχρι και χορό! Μπορούσατε επίσης να ενταχθείτε σε μια τοπική ομάδα αθλητισμού ή να προσπαθήσετε κάτι διασκεδαστικό όπως το ιόγα.
Αν ξεκινάτε να αισθάνεστε ανησυχία για το BMI σας, είναι πραγματικά η στιγμή να ρωτήσετε τον γιατρό σας. Θα μπορεί να σας εξηγήσει τα αριθμούς σας και να ετοιμάσει ένα σχέδιο για εσάς με το πώς να χάσετε βάρος καθώς και πώς να βελτιώσετε την υγεία σας.
ο δείκτης σωματικής μάζας ενημέρωσε τη γραμμή παραγωγής και τη διαδικασία συνέλευσης λόγω της πεποίθησής μας ότι η εφαρμογή κορυφαίας τεχνολογίας μπορεί να οδηγήσει σε νέες ιδέες και επαναστατικά προϊόντα. Είτε είναι η περίπτωση OEM ή ODM, αν επιλέξετε να μας το αφήσετε, θα πληρούμε την ικανοποίησή σας.
ο δείκτης σωματικής μάζας, αν έχετε ερωτήματα σχετικά με την παραγγελία σας, θα αποκριθούμε γρήγορα. Η υπηρεσία μας ξεκινά από την αρχική ερώτησή σας. Πιστεύουμε ότι γρήγορες και αποτελεσματικές απαντήσεις μπορούν να βοηθήσουν τους πελάτες να λάβουν τις σωστές αποφάσεις. Παρέχουμε υπηρεσία όχι μόνο πριν από, αλλά και μετά την πληρωμή.
Ξέρουμε ότι μια ευχάριστη συναλλαγή προέρχεται από την επαγγελματικότητα του δείκτη σωματικής μάζας. Ως εταιρεία που στοχεύει στην υπηρεσία, προσέχουμε περισσότερο στην επαγγελματικότητα των υπαλλήλων μας. Κάθε υπάλληλος έχει 20 ώρες κατάρτισης προϊόντων καθώς και 10 ώρες συνέλευσης για να εξασφαλίσουμε ότι μπορούμε να σας προσφέρουμε γρήγορες και ακριβείς λύσεις για τις ανάγκες των προϊόντων σας.
μέσω της ίδρυσης βαθειών και επεκτάτων στρατηγικών συνεργασιών με πολλές μεγάλες εταιρείες που κотируются στο δείκτη σωματικής μάζας. Το πλήθος των πελατών που υποστηρίζουμε φθάνει το εκατομμύριο κάθε χρόνο, καλύπτοντας πάνω από 100 μεγάλες, μεσαίες και μικρές πόλεις σε όλη την Κίνα. Το 2016, με την κυκλοφορία της εκστρατείας "Υγιής Κίνα 2030". Το 2016, κυριάρχισαν το "IoT + Υπολογιστικό Στοίχημα + Μεγάλα Δεδομένα", που είναι μια μέθοδος που έχει αναπτυχθεί εξτενσίβα στους τομείς της ασκήσεως, της εκπαίδευσης και της νοηματικής φροντίδας.
