×
Όσο μεγαλώνουμε, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε το ποσοστό λιποτυπικής μάζας μας. Αυτή είναι σημαντική υγειονομική πληροφορία για μας που πρέπει να γνωρίζουμε ώστε να είμαστε υγιείς και να διατηρούμε την καλή υγεία μας στο μέλλον. Ένα ωραίο εργαλείο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να παρακολουθούμε τη λιποτυπική μας μάζα ονομάζεται δοκιμή ανάλυσης βιωσιμού κωλύματος Αυτή η συσκευή είναι αρκετά εύκολη να χρησιμοποιηθεί και μπορεί να μας δώσει πολλές πληροφορίες για το σώμα μας. Θα μάθουμε πώς λειτουργεί ακριβώς και γιατί είναι ωφέλιμη για εσάς!
Ένας ηλεκτρονικός αναλυτής λίπου σώματος είναι μηχάνημα που σου λέει την ποσότητα λίπους μέσα στο σώμα σου. Αυτό το μικρό ηλεκτρικό ροδιάκι διαβαίνει μέσα από το σώμα σου όταν βάλεις τα πόδια στο μηχάνημα. Το μηχάνημα στέλνει αυτό το ροδιάκι, το οποίο διαβαίνει μέσω της δέρματος για να φτάσει στο λίπο κάτω από το δέρμα σου και μετά επιστρέφει πίσω στο μηχάνημα. Ο αναλυτής είναι τόσο έξυπνος που χρησιμοποιεί αυτό για να σου πει πόσο λίπος έχεις στο σώμα σου, (παλμός προς το πρόσωπο).
Ένα ποσοστό σωματικού λίπου είναι η μέτρηση του πόσο υγιείς είστε, εκτός από το βάρος σας. Ακόμη και αν δύο άτομα ζύγιζαν και τα δύο 90 κιλά, θα μπορούσαν να έχουν απολύτως διαφορετικά ποσοστά σωματικού λίπου. Εξαιτίας αυτού, το σωματικό λίπος είναι κάτι που θέλετε να είστε επισταμένοι ως βάση παρακολούθησης της προσωπικής υγείας σας για το μέλλον.
Η απλή παρακολούθηση των ψηφίων στην ζυγαριδα δεν είναι αρκετή αν χρειάζεστε να χάσετε βάρος. Θέλετε να μάθετε πόσο από το βάρος σας προέρχεται από λιπασματικές ευκαμψίες και πόσο από μυϊκό ιστό. Σε ό, τι αφορά την άσκηση, το μυϊκό βάρος είναι βαρύτερο από το λιπασματικό, έτσι δεν μπορείτε να δείτε τεράστια μείωση στην ζυγαριδα αν γίνεστε ισχυρότερος, αλλά παρ' όλα αυτά είστε υγιείς και φιτ.
Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεστε έναν αναλυτή λιπασματικών ευκαμψιών που να σας λέει τι συμβαίνει πραγματικά με το σώμα σας. Θα μάθετε αν χάνετε λίπος ή αν χτίζετε μυϊκό ιστό μετρώντας το ποσοστό λιπασματικών ευκαμψιών σας. Με αυτά τα δεδομένα, μπορείτε να λάβετε πιο ενημερωμένες αποφάσεις για τι συστατικά να χρησιμοποιήσετε στα πιάτα σας ή πόσο μεγάλη να είναι η διάρκεια και η δυσκολία μιας συγκεκριμένης ασκήσεως αν αυτή θα σας βοηθήσει να πλησιάσετε περισσότερο στο καλύτερο υγιεινό σας σημείο.
Εμπνεύση για καλύτερες αποφάσεις προκειμένου να επιβεβαιώσετε την αλλαγή σας. Μπορεί να σας μοτιβάρει να τρώτε καλύτερα και να συνεχίσετε την καθημερινή σας άσκηση. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να στεκτείτε στους στόχους υγείας σας και να διατηρήσετε την επιχειρησιακότητα προς αυτούς.
Μοιραστείτε τα αποτελέσματά σας. Η κοινοποίηση των τελικών αποτελεσμάτων με έναν φίλο ή έναν μέλος της οικογένειας θα σας κάνει πιο υποχρεωτικό κατά τη διάρκεια της περιπέτειάς σας (συσκευή). Μπορούν να σας ενθαρρύνουν και, τελικά, να σας συνοδεύσουν στην διαδρομή για την υγεία.
