Πρέπει να ξέρετε, ότι η BIA είναι μια εξαιρετική μέθοδος για να πάρετε μια εικόνα του συνολικού λιπασμένου ιστού και της κατάστασης της υγείας σας, χρησιμοποιώντας μικρή δοκιμή ανάλυσης βιωσιμού κωλύματος για να μετρήσει διάφορους στοιχεία του σώματός σας. Έτσι, ας δούμε πώς λειτουργεί η BIA και γιατί είναι σημαντική για την υγεία σας!
Η Ανάλυση Βιολογικής Ηλεκτρικής Αντιστάσης (BIA) είναι μια εύκολη λύση μέτρησης του στεατού σώματος. Μεταφέρει μια μικρή ηλεκτρική σήμαση μέσω του σώματός σας και μετρά πόσο γρήγορα περνάει. Αυτό μας λέει τον αναλογισμό στεατού προς μυϊκό ιστό και νερό. Περισσότερος στέατος σημαίνει αργότερη σήμαση. Η BIA μπορεί να μας ενημερώσει πόσο υγιής είστε - και να μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε ένα σχέδιο για να σας κρατήσει υγιείς.
Πώς χρησιμοποιεί η BIA ηλεκτρικές σήμασης;
Όταν πατήσετε σε ένα μηχάνημα BIA, περνάει μια μικρή ηλεκτρική σήμαση μέσω του σώματός σας. Αυτή η σήμαση ταξιδεύει γρηγορότερα μέσω του νερού και του μυϊκού ιστού, αλλά πιο αργά μέσω του στεατού. Επιλέγοντας την ταχύτητα της σήμασης καθώς ταξιδεύει, το μηχάνημα μπορεί να εκτιμήσει πόσο μεγάλο μέρος του σώματός σας αποτελείται από στέατο, μυϊκό ιστό και νερό. Είναι σαν να έχετε μια δύναμη που μας επιτρέπει να δούμε μέσα στο σώμα σας!
Προβλέψεις και μειονεκτήματα της BIA
Η ανάλυση βιοηλεκτρικής εμπόδιας (BIA) είναι μια γρήγορη και απλή μέθοδος για να εκτιμήσετε το ποσοστό λιπών στο σώμα σας. Δεν ένιωσα κανένα πράγμα, που είναι ωραίο! Ωστόσο, η BIA δεν είναι πάντα πολύ ακριβής. Οι αποτελέσματα μπορούν να διαφέρουν με βάση πράγματα όπως πόσο νερό πίνετε, η ηλικία σας και πόσο ασκούστε. Έτσι, παρά το γεγονός ότι η BIA μας δίνει μια προσαρμοστική εκτίμηση του λιποτυπικού ποσοστού μιας άτομου, δεν είναι ένα τέλειο εργαλείο. Παρ' όλα αυτά, παραμένει ένα χρήσιμο εργαλείο για την παρακολούθηση της υγείας σας!
Σύγκριση της BIA με άλλες μεθόδους
Άλλες μεθόδους περιλαμβάνουν καλιέρες δερμάτινων συμπλεγμάτων ή σαρώσεις DEXA & δοκιμή βιοηλεκτρικής αντιστάσεως . Υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα σε κάθε τρόπο. Η BIA είναι μια καλή γρήγορη ελέγχωση, αν και μπορεί να μην είναι τόσο ακριβής όσο άλλες τεχνικές. Ωστόσο, η BIA είναι πολύ χρήσιμη για την παρακολούθηση τροποποιήσεων. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να δούμε αν γίνεστε υγιέστεροι συγκρίνοντας τα αποτελέσματα σας από διαφορετικές δοκιμές BIA!
Εφαρμογή της BIA για στόχους υγείας και φιτνέσ
Σε αυτό το σημείο, μπορούμε να συνεργαστούμε και να ορίσουμε στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης με βάση τα αποτελέσματα BIA που θα σημειώσουμε. Εάν έχετε υπερβολική λιπομάζα, μπορούμε να σχεδιάσουμε έναν σχέδιο για να σας βοηθήσουμε να μειώσετε βάρος και να κερδίσετε μυϊκό ιστό. Εάν χρειάζεστε περισσότερο μυϊκό ιστό, μπορούμε να ανακαλύψουμε ασκήσεις που θα σας κάνουν ισχυρότερο. Το BIA μας παρέχει τις πληροφορίες για να σχεδιάσουμε έναν σχέδιο που είναι κατάλληλος για εσάς.
Συμπέρασμα
Για να συνοψίσουμε, ανάλυση βιοηλεκτρικού εμποδίου κοντά σε μένα είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο όταν θέλετε να πάρετε μια ακριβέστερη εικόνα για το σώμα και την υγεία σας. Έτσι, παρά το γεγονός ότι δεν είναι τέλειο, μας παρέχει αξιόλογες πληροφορίες που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να σχεδιάσουμε έναν σχέδιο που θα σας επιστρέψει στην αρχική σας κατάσταση, ναί με καλύτερη αίσθηση. Έτσι, την επόμενη φορά που θα βρείτε ένα μηχάνημα BIA στο κέντρο YOUJOY — δοκιμάστε το! Μπορεί να εκπλαγείτε από τις πληροφορίες που έχει να σας προσφέρει για το σώμα σας!