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¡Hola! Introducción. Comencemos la lección de hoy con una máquina especial conocida como la bioimpedancia. Intenta controlar una máquina realmente genial que nos muestra información sobre nuestro propio cuerpo y cuán saludables somos. Debemos estar mejor informados sobre nuestra salud y nuestras elecciones; cualquier dispositivo que proporcione información útil para tomar mejores decisiones (el juego de palabras fue intencional) es bueno para todo ser saludable que exista ahí afuera.
Se ve bien en fotos estilo estrella gracias a lo último y mejorado análisis de impedancia bioeléctrica que envía pequeñas señales eléctricas a través de nuestros cuerpos. Estas señales son muy débiles y pueden viajar a diferentes velocidades en varios tipos de tejidos corporales (como grasa o músculo). La máquina envía estas señales y luego mide qué tan rápido se mueven. La máquina mide qué tan rápidamente se mueven estas señales y luego nos dice la fracción de nuestro cuerpo que es tejido graso, tejido muscular y varios otros tipos de tejidos humanos. El proceso de hacer esto se conoce como evaluación de la composición corporal y nos ayuda a tener una idea de lo que estamos hechos por dentro.
Todos hemos escuchado a nuestros padres o doctores hablar sobre el IMC (índice de masa corporal) en algún momento. Es un número único que indica si nuestra relación de peso y altura nos hace saludables. Aunque es útil, este es solo un IMC y la máquina de impedancia bioeléctrica nos da muchos más detalles sobre nuestros cuerpos que con el IMC solo. Esto nos permite diferenciar quién tiene cuántas libras de grasa en comparación con el músculo, lo cual puede ayudar a mejorar nuestro entendimiento sobre la salud.
Ahora incluso muchos doctores y trabajadores de la salud usan la máquina de impedancia bioeléctrica para ayudar a sus pacientes. Un doctor, por ejemplo, podría usarla para medir el agua en el cuerpo de una persona. Esto es significativo ya que el agua, en la cantidad correcta, mantiene a nuestros cuerpos funcionando bien. Tanto la deshidratación como la sobrehidratación pueden ser signos de problemas médicos. El doctor puede entonces usar esto para detectar condiciones de salud graves que necesitan tratamiento, como insuficiencia cardíaca o enfermedad renal.
Una máquina de impedancia bioeléctrica nos proporciona mucha información sobre nuestros cuerpos y salud. Esta información nos ayuda a establecer objetivos para mejorar nuestro bienestar. Si descubrimos, por ejemplo, que hay demasiada grasa en el cuerpo, podría sugerir centrarnos más en consumir alimentos saludables como frutas y verduras y hacer algún tipo de ejercicio todos los días. El uso regular de la máquina de impedancia bioeléctrica nos dará una indicación de cómo estamos progresando con nuestro entrenamiento físico y de pesas.
Esto es importante porque la tecnología de bioimpedancia nos permite obtener datos valiosos que van más allá del peso y el IMC en el camino de la ciencia de la salud. Podemos conocer nuestros riesgos para la salud y comenzar a prevenirlas al observar cuánta grasa tenemos cada semana. Si descubrimos, por ejemplo, que ciertas regiones del cuerpo, como nuestros órganos, tienen demasiada grasa, es una señal de advertencia de problemas en desarrollo, como la diabetes o las enfermedades cardíacas. Esta información puede ser utilizada para ayudar a entender tu riesgo personal, y si es necesario, tomar medidas para reducirlo y mejorar la salud en general.
Antes, muchas personas estaban obsesionadas con la pérdida de peso, atribuyéndola exclusivamente a dietas de moda y excesivos ejercicios. Sin embargo, gracias al análisis de bioimpedancia, podemos personalizar un poco más. Debemos construir músculo si nuestra composición corporal lo requiere; contribuir a una mayor pérdida de grasa si es necesario. Esta es una idea mucho mejor ya que ayuda a identificar lo que realmente necesitamos.
