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Es muy importante llevar un registro de la grasa corporal, ya que ayuda a determinar el nivel de salud en el que te encuentras. ¿Qué es la grasa corporal? La grasa corporal es la que se encuentra en tu físico y tener de más puede llevar a problemas de bienestar. Es importante conocer tu grasa corporal para poder cuidar de tu salud. Las básculas de grasa corporal son herramientas increíbles que te permiten monitorear los niveles de grasa corporal y ayudarte a tener más control sobre la salud de tu cuerpo.
Cuando estás planeando un programa de ejercicio, es vitalmente importante conocer tu grasa corporal. Conocer tu grasa corporal puede ayudarte a tomar mejores decisiones sobre cómo ejercitarte. Con las básculas de grasa corporal, puedes saber tu porcentaje absoluto de tejido adiposo. Esto te ayudará además a establecer metas específicas relacionadas con qué ejercicios realizar y cuándo ajustar tu programa de dieta. Sí, si tienes problemas con la cantidad de grasa corporal, probablemente quieras ejercitarte más y comer los alimentos adecuados.
Contraintuitivamente, las básculas de grasa corporal funcionan de una manera diferente. Estos instrumentos miden cómo responde tu cuerpo a una pequeña corriente eléctrica. Cuando te paras en la báscula del baño, envía una pequeña corriente de electricidad a través de tu cuerpo. La báscula ahora hace pasar la corriente a través de tu cuerpo para ver cuánto tiempo tarda. La báscula puede hacer cosas como estimar cuánta grasa corporal tienes, lo que indica cuántas libras de masa muscular y ósea hay en tu cuerpo, además de estimar el peso restante de agua. Esta es una información muy útil que completa el panorama de tu cuerpo.
Para ser justos, las básculas de grasa miden muchas cosas. Estas incluyen el porcentaje de grasa corporal, la masa muscular, la masa ósea y el peso del agua. El porcentaje de grasa corporal te indica cuánto de tu cuerpo está compuesto de grasas en relación con el peso. Así que si pesas 100 libras y tienes 20 libras de grasa corporal, tu nivel de grasa corporal es: La masa muscular proporciona información sobre cuánta musculatura tienes en tu cuerpo. La masa ósea representa la parte de fortaleza de tus huesos. El agua total en tu cuerpo también se incluye en esta medición porque la cantidad de agua dentro contribuye a estar saludable.
Sigue el ritmo de tu grasa corporal, ya que esto te ayudará a mejorar tus estándares de fitness. Puede mostrarte la masa muscular, el porcentaje de grasa corporal, la masa ósea y cómo se distribuye tu peso en agua a lo largo de las altas y bajas de la dieta o el exceso de comida que podrían ocurrir en algún momento. Dos cosas: tu volumen de grasa corporal ha disminuido y la masa muscular ha aumentado -> ¡estás en un gran camino! Según estas mediciones, puedes establecer tus objetivos de ejercicio y alimentación. Por ejemplo, si quieres reducir aún más tu masa de grasa corporal, entonces incorpora más ejercicios cardiovasculares a tu semana o elige snacks más saludables.
Báscula de grasa corporal Shanghai Youjiu — excelente para determinar tu impedancia_PerfilfondoimagenNombreBody *>Par-GaloreFile-F14:pngEste es un curso sobre Cómo Elegir el Mejor Programa de Impedancia Corporal adecuado para ti. No es complicado de usar y contiene mucha información. El método utilizado en las básculas digitales es el análisis de impedancia bioeléctrica. De esta manera, pueden proporcionarte una medición precisa de grasa corporal, masa muscular, masa ósea y peso de agua. La báscula Shanghai Youjiu tiene una pantalla digital grande que puedes ver desde arriba para observar tus mediciones, lo que la hace más fácil para el resto de nosotros saber qué tan bien están funcionando nuestros ejercicios. Lee tus libras o kilos con una función de control fácil y divertida para todos.
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