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यदि आप अपने शरीर और इसके बनावट के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो शरीर की संरचना विश्लेषण परीक्षण लेना एक उत्तम शुरुआत होगी। आपको इस परीक्षण की आवश्यकता है क्योंकि यह आपको बताता है कि आपके शरीर में कितना फैट, मसल और हड्डी है। इससे आप अपने स्वास्थ्य के बारे में बहुत सारी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। आप खुद से पूछ रहे हैं, इस परीक्षण की लागत कितनी है? और $50 का खर्च क्या बड़े पैमाने पर मूल्यवान है? हम आपको इन प्रश्नों का समाधान करेंगे ताकि आप एक अच्छा फैसला ले सकें।
शरीर की संरचना विश्लेषण परीक्षण की कीमत विभिन्न कारकों के कारण भिन्न होती है। सीडीसी कहता है कि यह आप कहाँ परीक्षण करवाते हैं, उस पर भी निर्भर करता है। कीमतें विभिन्न स्थानों (जिम/चिकित्सा कार्यालय) में भिन्न हो सकती हैं। इन कारकों के अलावा, आपके द्वारा चुना गया परीक्षण का प्रकार और उनके द्वारा उसे करने के लिए किस उपकरण का उपयोग किया जाएगा, यह भी महत्वपूर्ण है। ये परीक्षण आमतौर पर $30-$150 की कीमत में हो सकते हैं। आपको पास के जिम या फिटनेस केंद्र पर परीक्षण कम कीमत पर मिल सकता है। इसके अलावा, कुछ चिकित्सा सुविधाएँ इन परीक्षणों को जिम विकल्पों की तुलना में अधिक कीमत पर बेचने में सक्षम होंगी।
अगर आपको सहायता चाहिए कि कैसे एक सस्ते तरीके से बॉडी कम्पोज़िशन एनालिसिस टेस्ट करवायें, तो हमें सिर्फ एक संदेश भेजें और हम आपको गिम्स की पूरी सूची देंगे। एक तरीका यह है कि फिटनेस सेंटर की तलाश करें अपने शहर में या निकटतम जगह पर जहाँ कुछ विशेष मौसमी ऑफ़र/प्रोमोशन चल रहे हों। गिम्स में आमतौर पर ऑफ़र्स होते हैं, जो आपको थोड़ा बचाने में मदद कर सकते हैं। आपको एक जेब-आकार की डिवाइस भी विचार करना चाहिए जो 'बायोइलेक्ट्रिक इम्पीडेंस एनालिसिस' (BIA) नामक प्रौद्योगिकी का उपयोग करती है। ये घर के थिएटर संस्करण के रूप में चिकित्सा सामग्री हैं जो आपके शरीर का विश्लेषण करती हैं; आप इन्हें दुकान से खरीद सकते हैं। इनमें से किसी भी डिवाइस के साथ, आप घर पर कम खर्च में परीक्षण कर सकते हैं। ऐसे ही आप अपने बॉडी कम्पोज़िशन को जितना चाहें उतना मॉनिटर कर सकते हैं!
शरीर गठन विश्लेषण परीक्षण करते समय क्या उम्मीद करें। आपके परीक्षण के दिन, आपको एक मशीन पर खड़े होना पड़ सकता है जहाँ मापन लिए जाते हैं जो BIA तकनीक पर आधारित है। यह डिवाइस आपके विद्युत संकेतों को पढ़ता है ताकि डेटा लिया जा सके। यह डेटा आपके शरीर की चर्बी प्रतिशत, मांसपेशी द्रव्यमान और हड्डी घनत्व आदि को निर्धारित करने में मदद करता है। यह वास्तव में इतना ही सरल और तेज़ है! आपको अपने जीवनशैली के बारे में कुछ जानकारी भी दी जाएगी। यह आपके खाने-पीने और उसकी मात्रा से सम्बंधित है, और आपकी व्यायाम पैटर्न से भी। परीक्षण पूरा होने के बाद, उपयोगकर्ताओं को एक विस्तृत रिपोर्ट मिलेगी जो आपको उपयोगी सलाह और संबंधित प्रस्ताव देती है जो आपके स्वास्थ्य कार्यक्रम को मजबूत करने के लिए उद्देश्यित है।
हालांकि, शरीर की संरचना विश्लेषण परीक्षण की कीमत पहले देखने में महंगी लग सकती है, पर बड़ी तस्वीर में यह हर एक पैसे की बराबरी में आ सकती है अगर आप वास्तव में अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्यों के बारे में गंभीर हैं। आप इन परीक्षणों का उपयोग अपने शरीर की संरचना के बारे में बेहतर विचार प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। यह जानकारी मूल्यवान है क्योंकि यह आपको अपने आहार और व्यायाम के विकल्पों का मूल्यांकन करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, यह परीक्षण यह भी बता सकता है कि आप समय के साथ कैसे प्रदर्शन कर रहे हैं। फिर, जैसे-जैसे आप अपने शरीर में परिवर्तन देखते हैं, आप लक्ष्य और योजनाओं को अनुकूलित कर सकते हैं ताकि आगे बढ़ना जारी रहे।
आपको शरीर के विश्लेषण परीक्षण के संबंध में लागत और ROI (निवेश पर बदल) भी पता लगाना चाहिए। अधिकांश मामलों में, बीमा योजनाएँ इन परीक्षणों के लिए धन नहीं देंगी जब तक कि कोई डॉक्टर ने कहा हो कि परीक्षण चिकित्सात्मक रूप से आवश्यक है। हालांकि, कुछ परिस्थितियों में बीमा कंपनियां परीक्षण को कवर कर सकती हैं, यदि डॉक्टर ने इसे चिकित्सात्मक आवश्यकता के लिए ऑर्डर किया है। इसके अलावा, अपने बीमा प्रदाता से जांचें कि आपके पास की विशिष्ट नीति इसे कवर करती है या नहीं।
