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क्या आपको पता है कि आपकी संरचना में कितने मांसपेशियों और शरीर की चरबी का भाग है? यह एक अच्छा सवाल है! इसका जवाब एक विशेष शरीर संरचना परीक्षण, जिसे — शरीर संरचना परीक्षण कहा जाता है, के माध्यम से ज्ञात किया जा सकता है। यह परीक्षण लाभदायक है क्योंकि यह आपको अपनी शरीर संरचना जैसे मांसपेशियों, चरबी, पानी और मानव शरीर में पाए जाने वाले अन्य चीजों को दिखाता है। आपका मांसपेशी-चरबी अनुपात उत्कृष्ट स्वास्थ्य के लिए जानने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बात है। यदि आप इस जानकारी को समझ सकते हैं, तो मुझे आशा है कि यह आपको बेहतर विकल्प चुनने में मदद करेगी ताकि आप स्वस्थ रहें और जीवन का आनंद लें।
शरीर की संरचना परीक्षण करना आपको यह जानने का एक सटीक तरीका होगा कि आप कितने फिट हैं। आमतौर पर, यह इसका मतलब है कि आप अच्छी तरह से फिट हैं, बहुत सारे मांसपेशियों और कम सर्दी के साथ। यह बहुत ही प्रशंसनीय है! लेकिन जब आपको पता चलता है कि आपका वसा-मांस पेशी अनुपात अधिक है, तो इसे यह मान कर विचार कीजिए कि क्या आपको फिटनेस की जरूरत है। वास्तविक प्रेरणात्मक सहायता के लिए, फिटनेस मानसिकता को मेरे ट्रेनिंग मैनुअल या स्व-सहायता गाइड में अपनाया जा सकता है। यह परीक्षण आपको समय के साथ अपनी प्रगति को सुरक्षित रखने की अनुमति देता है, जो बहुत अच्छा है! आप अपना फिटनेस स्तर बढ़ाते हुए अपने पसीने और स्वस्थ भोजन को देख सकते हैं। इस तरह आप यह देख सकते हैं कि क्या काम कर रहा है और क्या कुछ काम करने की जरूरत है।
नहीं, अतिरिक्त शरीर का चरबी स्वस्थ नहीं है! यह सच है! निम्न शरीर चरबी प्रतिशत जानने से आपको बताया जा सकता है कि क्या कोई स्वास्थ्य समस्या है, जैसे डायबिटीज़, हृदय रोग और अन्य संभावित मुद्दे। इसे जानना आपको लक्ष्य स्थापित करने में मदद करता है अगर वजन कम करना आपके लिए कुछ है जो आप करना चाहते हैं। आप अपने स्वास्थ्य की ओर वापस जाने के रास्ते पर अपना मूल्यांकन भी कर सकते हैं। तो जो आप करना चाहते हैं, वह एक शरीर गठन परीक्षण में परीक्षण और पुन: मूल्यांकन करना है, जिससे आपको पता चलेगा कि आपके लिए कितना BODY FAT % स्वस्थ है, ताकि अब आप इस पर काम करने के लिए प्रेरित हों।
क्या आप जिम पर बहुत सारी मेहनत करते हैं और कम परिणाम प्राप्त करते हैं? यह एक ऐसी बात हो सकती है जो अत्यधिक दुखद लग सकती है, लेकिन चिंता मत करें! लेकिन इसके कारण क्या हैं, इस पर विचार करने के लिए — परीक्षण करें! आप अपने मांसपेशियों और वसा के अनुपात को मापकर यह जान सकते हैं कि आपको अधिक मांसपेशी या कम वसा की जरूरत है। यह जानकारी आपकी प्रोग्रामिंग को योजनाबद्ध करने में बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि आप यह जानते हैं कि अधिक भंडारित वसा है, तो आप कार्डिओ व्यायाम जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना या तैराकी करके वसा घटा सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आप पता चलता है कि मांसपेशियों का आकार कम हो गया है, तो बल वृद्धि वाले व्यायाम जैसे वजन उठाना या पश अप करना आदि से मांसपेशी बढ़ाने के लिए आदर्श हो सकता है।
शरीर की संरचना परीक्षण आपके सामान्य स्वास्थ्य स्थिति को जानने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। यह आपको अपने मांसपेशियों और वसा प्रतिशत की जांच करने के अलावा अन्य जानकारी, जैसे जल स्तर या हड्डियों की स्वास्थ्य स्थिति, भी बताता है। अपने शरीर को जानिए ताकि आप उन खाद्य पदार्थों के चयन या/और अपनी मांसपेशियों को कैसे चलाना है, इस पर सबसे अच्छे फैसले ले सकें। इन तथ्यों के साथ, आप ऐसी रणनीति तैयार कर सकते हैं जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और यह समझने में मदद करे कि आपके लिए कौन सा तरीका प्रत्येक दिन काम करने के लिए सबसे अच्छा है।
शंघाई यूजियू — निश्चित रूप से हर स्वस्थ शरीर और मन अब यहाँ है! यही कारण है कि हम अपने ग्राहकों को उनकी स्वास्थ्य और फिटनेस की यात्रा में समर्थन प्रदान करने के लिए शरीर की संरचना के परीक्षण प्रदान करते हैं। हमारे पास कुछ सबसे नवीनतम प्रौद्योगिकी है और हम आपके बारे में बहुत सटीक जानकारी प्रदान कर सकते हैं, बस आपके बाथरूम स्केल्स की तुलना में थोड़ा अधिक! चाहे आप प्रोफेशनल एथलीट हों जो अपनी प्रदर्शन क्षमता में सुधार करना चाहते हैं, या बस दैनिक जीवन में बेहतर स्वास्थ्य और ऊर्जा की खोज में हों — हमारे पास आपकी मदद करने के लिए उपकरण और ज्ञान का आधार है।
