×
Također se skeniranje sastava tijela može koristiti za određivanje vašeg BMI-a ili Indeksa masnog tijela. Indeks telesne mase (BMI) mjera količinu masti u tijelu koristeći vašu visinu i težinu. Ovaj vrsta skeniranja obično uključuje uređaj koji šalje slabe električne aktivnosti kroz vaše tijelo. Taj strujni tok mjera različite komponente unutar vašeg tijela: mast i mišići. To je proces koji vam učinkovito može dati prave informacije o vašem tijelu, a neće štetiti ili ugroziti dugoročne procese metabolizma.
Ako se bavite zdravljem i fitnesom, procjena čime se vaše tijelo sastoji bit će izuzetno korisna. Problemi bi mogli nastati, na primjer, ako imate preveliku količinu tjelesne mašte. Bolesni srca, dijabetes i visok krvi pritisak su samo neke od glavnih zdravstvenih problema koji mogu nastupiti. S druge strane, ako vodite sedentarni način života i nemate mnogo mišića, vaša sposobnost sudjelovanja u zabavnim aktivnostima može biti ograničena. To bi moglo uključivati igru sportova, trčanje ili čak i radno opterećenje noseći teške stvari poput kutija i sve što je između tih aktivnosti.
Bilo da tražite biti zdraviji ili ako želite početni plan vježbanja i ishrane kako bi se vaša fitness razina poboljšala, sken sastava tijela će pomoći u obrazloženju i napretku s savjetima o tome što treba učiniti. Ako skin fold kaliper pokazuje da imate visoku tjelesnu mast, onda je verovatno jedini pristup smanjiti težinu. Jedan način postizanja ovoga je pravilno jesti i redovito vježbati. Jestivo više voća i povrća, koji su hrana bogata nutrijentima i pomognuće vam osjetiti se ispunjenim dugoročno uz cijelograđanske proizvode.
Također, ako sken pokazuje da nedostaje mišićna gustoća, može biti korisno početi s nekim vježbama za jačanje mišića. Vježbe koje trebate raditi kada ste spremni postati jači i staviti taj novi mišić. Vrste jačanja uključuju podizanje težine, korištenje opornih traka ili rad push-upova. Ćepte skenove tijela kako biste provjerili koliko dobro napredujete nakon što imate plan.
Analiza bioelektrične impendancije: BIA je tehnika koja koristi električni strujanje kako bi procijenila tjelesnu kompoziciju. Ovaj tip obrade nije invazivan, pa uopće ne boli i gotovo sigurno je samo praktičniji za mene. Iako postoji nekoliko načina za mjerenje podataka, mjerenje može biti utjecaju od različitih faktora poput vode u vašem tijelu i kvalitete mašine koju koristite.
Cijela tehnologija skeniranja tjelesne kompozicije se stalno unapređuje i mijenja. Stvaraju se novije, točnije i jednostavnije mašine za uporabu. Na primjer, neke nove mašine su prešle na 3D slikanje umjesto tradicionalnih metoda. To je još uvijek mnogo detaljnije, pružajući potpunu kartu svega od mišićne masivnosti do bazalne metaboličke stopnje i može prikazati izuzetno točnu sliku općeg zdravlja.
Skeniranje sastava tijela postaje također stvarno progresivno glavni tok za sve. Većina teretana, fitness centara i zdravstvenih klinika naplaćuje skeniranje sastava tijela. Tako više ljudi može otkriti važne stvari o svojim tijelima. Neki uređaji su također vrlo jeftini za uporabu u kući. Budući da su strojevi korisnički prijateljski, možete provjeriti sastav svojeg tijela bilo kada.
