×
Postoji mnogo trening mašina koje se koriste za održavanje zdrave i fitne slike. Međutim, vrlo korisna mašina je tarač za težinu sastavnih dijelova tijela. To su stvari koje vam vaše tijelo može reći pomoću posebne mašine. Učenje ovoga može vam pomoći u donošenju boljih životnih odabira o vrsti vježbanja i hrane koja je najbolja za vaše tijelo.
Mašina za sastavnu težinu tijela 4 — Jedan vrlo kruhovit alat koji vam pomaže naučiti sve o vašem tijelu. Funkcioniše šaljući vrlo malenu električnu signal kroz vaše tijelo. Taj signal vam može reći stvari poput koliko imate masnog tkiva i koliko mišića. Sada kada ste svjesni svojeg problema, možete ga bolje riješiti u budućnosti sa izborima vezanim uz fitness i zdravlje. Isto vrijedi ako saznate da trebate povećati mišićnu masu, recimo kako biste mogli sagorijevati više kiložula brže... pa onda prilagodite svoje vježbe s obzirom na težinska opterećenja.
Vaše tijelo nije samo koliko težite. Taj maleni uređaj može vam reći puno fascinirajućih stvari o sastavu vaše težine koje inače bi mogli biti nevidljivi ljudskom oku. Možda ćete biti iznenađeni kada otkrijete da imate više mišića nego što je bilo prvo zamisljeno! Ili možete shvatiti da je vrijeme da počnete raditi na povećanju mišića u dijelu vašeg tijela, kao što su ruke ili noge. Ove detalje će vam omogućiti bolje definiranje fitnes ciljeva.
Ako imate bolji pregled svojeg tijela, koristite važenje kroz vrijeme s obzirom na koliko mišića i masti nose. To je najbolje za bilo koga tko želi nabaviti mišiće ili izgubiti težinu. Praćenje napretka vežbanja može pokazati jesu li vježbe učinkovite ili trebaju se prilagoditi za različite prehrane. Ako, na primjer, ne gubite težinu, jednostavnim praćenjem vaše prehrane i činići potrebne promjene. To vas drži motiviranima i usredotočenima na vaše ciljeve.
Ako ste na putu smanjivanja težine, mjerna jedinica za tjelesnu kompoziciju je još jedan odličan alat koji će vam pomoći postići cilj. Prateći vašu mašnu i mišiće, može vam otkriti da li se gubitak težine događa na zdrav način. To je važno jer, ako izgubite težinu prebrzo, to može biti nezdravo. Također možete prilagoditi svoj prehrani i vježbanje kako biste bili sigurni da izgubljen je idealan vrsta težine. Možda je to jednostavno što trebate jesti više povrća ili podizati težine.
Bez obzira čini li se da planirate postići napredak ili izgubiti mast, stroj za mjerenje tjelesne kompozicije vam može pomoći da postignete rezultate brže. Možete pratiti svoj napredak i prilagoditi vježbe po potrebi, što vam daje brze iznenađujuće rezultate. Slično je kao da imate trenera, koji vas vraća na pravi put.
