Jeste li ikada se pitali što zaista znači podatak o sastavu vašeg tijela? Kada ste upravo na analizator sastava tijela YOUJOY, ispiše vam puno brojeva - ali što to uopće znači? Razumjet ćemo vam to i koristiti ovaj znanje kako biste pružili korist za vaše zdravlje i fitnes.
Razumijevanje šta znači podatak o sastavu vašeg tijela
Analizator sastava tijela YOUJOY ima više mjerenja za različite dijelove vašeg tijela. Te varijable sastoje se od težine, postotka masnog tkiva, mišićne mase, gustoće kostiju i druge stvari. Svi navedeni brojevi otkrivaju što je unutar vašeg tijela. Na primjer, vaš postotak masnog tkiva pokazuje koliko imate masnog tkiva u tijelu. Mišićna masa prikazuje koliko imate mišića. Ovi brojevi mogu vam dati ideju gdje želite fokusirati poboljšanje vašeg zdravlja.
Što znači ti postotci za vaše zdravlje
Sada kada razumijete što znači svaki komponent, evo što vam postotci govore o vašem zdravlju. Tjelesna sastavnica odražava relativne proporcije masti i mišića u tijelu. Oni koji imaju previše tjelesne masti mogu biti pod rizikom zdravstvenih problema poput bolesti srca i dijabetesa. Možda ćete biti slabi i imati poteškoće u pokretanju ako imate premalo mišića. Vaši podaci o tjelesnoj sastavnici mogu vam reći nešto o vašem zdravlju i o čemu trebate poboljšati.
Pozitivne promjene uz pomoć podataka o tjelesnoj sastavnici
Sada kada znate kako tumačiti podatke o tjelesnoj sastavnici, aparat za analizu bioimpedancije možete koristiti tu informaciju kao temelj za stvaranje pozitivnih promjena u vašem životu. Visok postotak tjelesne masti - možda je dobro početi više vježbati i pratiti ishrane s korisnim prehranimi svakodnevno. Ako imate nisku mišićnu masu, možete obavljati vježbe snage kako biste povećali (hipertrofiju) mišićnu masu i snagu. Radite postupne promjene, nema problema da nećete odmah vidjeti rezultate.
Kako koristiti vaše rezultate za postavljanje SMART ciljeva u fitnesu
Osim toga, drugi predakorist koristenja YOUJOY cijena analize bioelektrične impedancije je da vam pomaže u postavljanju dostignivih ciljeva za fitnes. Umjesto da se fokusirate samo na broj na teglu, podaci o sastavu vašeg tijela će vam omogućiti praćenje napretka u više aspekata vašeg tijela tijekom vremena. Ili odredite da je vaš krajnji cilj smanjenje tjelesne masti i/ili povećanje mišićne mase kao rezultat konzistentnog programa težinske antrenmane. Poznavanje sastava vašeg tijela može vam pružiti uvid u izgubljanje težine i gubitak masti ili stjecanje masti (za stjecanje mišića) i tako, imajući realistične ciljeve sastava tijela, uvijek možete biti u dodiru s ciljem.
Traženje savjeta zdravstvenih stručnjaka za personalizaciju
Analizator sastava tijela može biti koristan, ali biste trebali posvjetiti se stručnjaku za zdravlje za personalizirani savjet. Možete tražiti pomoć doktora, nutritcionista ili osobnog trenera, koji vam mogu pomoći u tumačenju podataka i izraditi plan prilagođen samo vama. Postoje stručnjaci koji vam mogu voditi kako modificirati prehranu i fizičku aktivnost kako biste ostali fit i zdravi. Samo podsjetnik, vidite nekoga kvalificiranog da vam pomogne donijeti sigurna i odgovarajuća odluka za vaše tijelo.
Zaključak – Kako tumačiti vaše rezultate tako da vaš sastav tijela bIA analiza bioimpedancije Čini vas pametnijim Uzmi kontrolu nad svojim zdravljem, evo kako: Razdvoji svoje podatke, znaj šta znači postotci, napravi pozitivne promjene, postavi realistične ciljeve, konzultiraj se sa stručnjakom za zdravlje. Uvijek se sjećaj: tvoje tijelo je jedinstveno, i možeš stvoriti životno važne rezultate s pravilnim razumijevanjem gdje su brojevi sastava tvog tijela danas i gdje želiš da budu u budućnosti.