×
A testösszetéti elemző egy olyan eszköz, amely valamennyi nagyon fejlett és izgalmas technológiát használ, hogy mérje azt, hogy a testsúlyunk hány százaléka az a zsír, amely nem csak túlsúlyra, de izomtömeg hiányára vagy túlélésére, valamint a csontegészségünkre is utal. Ezek a mérések közvetett módon segítenek megérteni, hogy mitől függ az belső folyamatok. Mivel teljes átláthatóságot nyerünk a testünk összetételével kapcsolatban, ez lehetővé teszi a potenciális korai egészségügyi problémák feltárását, ami rendkívül egyszerűvé teszi a megelőzéses egészségügyi intézkedéseket.
Amikor arról van szó, hogy magadat fit és sziluettosabbá tesszed, a megfelelő területek mérése alapvető. Ahogy a Shanghai youjiu testösszetéti elemző pontosan őket méri. A pontos számok ismerete segít abban, hogy megtudja, mennyire jól (vagy rosszul) haladsz céljaid [a fitness terén] érdekében. Ha valamit rosszul teszel, először nézd meg, hogy milyen testi tevékenység vagy táplálkozási terv segíthet a helyesbítésben.
Ez lehetővé teszi számára, hogy pontosan megállapítsa, mely területei igényelnek további figyelmet a testének, például méretek alapján, mint a testhiány, a izom, és az izmosztály. Ez segíthet abban, hogy többet támadjon ki magáról, és egészséges választásokat tegyen az emberek egészségének javítása érdekében mindenhol, például amikor a testhiány százaléka magas. Vagy ha azt észleli, hogy az izmai nem jól fejlődnek a tanulság periódusában vagy alacsony izomtömeg van, vegyen fel erőkiálto gyakorlatokat a fejlesztés érdekében. Emellett a visszatekintés képessége idővel, és annak láthatósága, hogy mennyire haladt már, segíthet a motiváció fenntartásában nehéz időkben.
A BIA ezt úgy számítja ki, hogy egy kis elektrikus jelet küld át a testedben. Ez a jel teszteli a különböző testrészek reakcióját. Ezek az információk segítenek meghatározni a zsír-, izom- és csontsűrűség arányát a testeden belül. Az analizátor fejlett technológiát használ, ezért reagáló és elégedett eredményeket kapunk tőle – lehetővé téve a vizuális ábrázolást a fejlődésednek. Jobban meg fogod ismerni a testeted és mit tehetnél érdekében.
A Shanghai Youjiu testösszetéti analizátor sokkal többet tesz, mint csak a zsírtömeg mérésével! Ez döntően fontos, mivel bizonyos egészségügyi statisztikákhoz szükséges skálát ad, például a Testtömeg-index (BMI), Alapmetabolizmus Sebesség (BMR) stb. Feltétlenül érdemes figyelmet fordítani a méretek felvételére – ez segít megismerni, mi zajlik a testeddel.
A TMI egy mód, ahogy megtekintheted, hogy mennyi a testhiányod az általad megadott magasság és testsúly alapján. Hasznos számot ad, hiszen lehetővé teszi, hogy becsüljük, hogy a testsúlyod illeszkedik-e ahhoz, ami abban a magasságban kívánt lenne. Először is meghatározni kell a saját Alaptestgyorsulásod (ATG), ami azt a kalóriamennyiséget jelöli, amit nyugalmazó állapotban égelsz, vagyis hány energiát fordítasz ki egész nap alatt, hogy megfelelő keretek között maradj. Ezen jellemző adatok ismeretében kidolgozhatsz egy személyre szabott stratégiát az egészségügyi célokat illetően.
Például, ha magasabb a testhiány arányod, akkor finomhangolnod kell a táplálkozásod. Ez belehet tartozni, hogy több félértékűséget és kevesebb szénhidrátumot eszel. Ha viszont alacsony a izommasszád, akkor vegyél fel egyes erőfeszítéses edzéseket az izomok fejlesztésére. Az elemző arra figyelmeztet, hogy milyen változtatásokat kell tenned.
