×
Emellett a testösszetégi skán használható BMI vagy Testtömeg-index számításához. A testtömeg-index (BMI) méri a testhiányanyagot magasságod és testsúlyod alapján. Ez a skán általában egy olyan eszközt igényel, amely gyenge elektrikus áramot küld át a testeden. Az áram méri a testben lévő különböző összetevőket: zsírt és izomot. Ez egy olyan folyamat, amely hatékonyan adja a megfelelő információkat a testéről, és nem veszélyezteti vagy károsítja a metabolizmus hosszú távú folyamatait.
Ha a sport és a fitnesz világába tartozol, a testbelső összetevők értékelése nagy előnnyel jár. Problémák merülhetnek fel például, ha túl sok testelemet szárazsúlyból rendelkezel. A szívbetegségek, a diabetes és a magas vérnyomás csak néhány a fő betegségek közül, amelyekből bármelyik keletkezhet. Ellenkező esetben, ha passzív életmódot élvezel és nem fejlesztél sok izomot, akkor a zseni aktivitásokban való részvétel kapacitásaid korlátozott lehet. Ez sportok játszása, futás vagy akár munka is lehet nehézségekkel, mint például dobozok hordása és bármi más azok között az aktivitások között.
Függetlenül attól, hogy inkább egészségesebb akar lenni, vagy ha gyorsan indítani szeretne egy edzési és táplálkozási tervet, amely növeli bemelegítési szintjeit, a testösszetégi skán segítségével megtudhatja, milyen tanácsokkal haladhat előre. Ha a bőrfal kalibrátor megmutatja, hogy magas a testhiányossága, akkor valószínűleg a súlycsökkentés a legjobb megoldás. Ezt elérheti, ha helyesen eszik és rendszeresen edzeni kezd. Több gyümölcsöt és zöldséget eszemmel, amelyek tápanyagokkal gazdag élelmiszerek, amelyek hosszú távon segítenek abban, hogy teljesen kielégítve érezze magát, valamint egész gabonából készült termékeket.
Ezenkívül, ha a skán mutatja, hogy hiányos a izom-sűrűsége, akkor hasznos lehet kezdeni néhány erőfejlesztési gyakorlatot. Olyan edzéseket kell végeznie, amikor már készen áll rá, hogy erősebb legyen és új izomot fejlesszen ki. Az erőfejlesztés típusai közé tartozik a súlyemelés, ellenállási juhhasználat vagy hajtagyakorlatok. Tartsa figyelembe a testskánokat annak ellenőrzésére, hogy mennyire halad előre a terv után.
A bioelektrikus impedanciamértés (BIA) egy olyan technika, amely elektromos áramot használ a testösszetétel becslésére. Ez a kezelés nem invazív, tehát egyáltalán nem fáj, és sokkal kényelmesebb is nekem. Bár többféle mód van adatainak mérésére, a mérés különféle tényezők hatására változhat, például a testben lévő víz és az általad használt gép minősége.
Az egész testösszetételi skennelési technológia folyamatosan fejlődik és változik. Újabb, pontosabb és könnyebben használható gépek jelennek meg a folyamatban. Például néhány új gép 3D képvizualizációra kapcsolt. Ha bármi, akkor még inkább komprehenszív, teljes térképet készít minderről, a izomtömegtől a alapmetabolizmusig, és rendkívül pontos képet nyújt a táplálkozási egészségről.
A testösszetégi skánelés igazán előrehaladó módon válik mindenki számára főállamossá. A legtöbb edzőház, fitneszcentrum és egészségügyi klinikum díjat kér egy testösszetégi skánért. Így több ember felfedezhet fontos dolgokat a testükrol. Néhány eszköz nagyon olcsón működik otthon is. Mivel a gépek felhasználói barátak, bármikor ellenőrizheted a testösszetét.
