Tudnod kell, hogy a BIA (Biokaszteres Impedanciamérés) egy kiváló mód arra, hogy általános képet kapj a testi zsír- és egészségállapotadról. Kicsi... biológiailag elektromos impedanciamérés teszt a test különböző testi elemeket mér. Nézzük meg, hogyan működik a BIA, és miért fontos a számára az egészség!
A Bioelektrikus Impedancia Analízis (BIA) egy egyszerű testsúly-mérési megoldás. Keresztüli a testén egy kis elektrikus jelet küld el, és méri, hogy mekkora sebességgel halad át. Ez megmutatja a zsír és izom arányát, valamint a víz tartalmát. Több zsír lassabb jelet eredményez. A BIA megmutathatja, mennyire egészséges vagy – és segít nekünk olyan tervet kidolgozni, amely segít abban, hogy megmaradjon egészségesen.
Hogyan használja a BIA az elektrikus jeleket?
Amikor fellép egy BIA-eszközre, egy kicsiny elektrikus jelet küld át a testén. Ez a jel gyorsabban halad át a vízen és az izomon, de lassabban a zsíron. Az eszköz időzíti a jelek sebességét, ahogy áthaladnak, és becsüli, hogy mennyi a test zsír-, izom- és víztartalma. Olyan, mintha egy szupererő lenne nálunk, amely lehetővé teszi, hogy belássunk a testébe!
A BIA előnyei és hátrányai
A bioelektrikus impedanciamérés (BIA) gyors és egyszerű módszer a testhiányzat százalékos arányának becslésére. Én nem éreztem semmit, ami nagyon szép! Azonban a BIA nem mindig túl pontos. A talalmazok változhatnak attól függően, hogy mennyi vízt iszol, milyen korú vagy és mennyit edzeszel. Tehát bár a BIA adott egy általános becslést valaki testtömegéről, nem tökéletes eszköz. De még mindig hasznos eszköz a sokféle egészségügyi figyeléshez!
BIA összehasonlítva más módszerekkel
Más módszerek közé tartoznak a bőrfészek kaliberei vagy a DEXA skennelés & bioelektroimpedancia teszt . Mindenképp vannak előnyei és hátrányai mindegyiknek. A BIA jó gyors ellenőrzéshez, bár nem feltétlenül olyan precíz mint más technikák. De a BIA igazán hasznos a trendek figyelésére. Ez azt jelenti, hogy megfigyelhetjük, hogy tudod-e javítani az egészségedet az eltérő BIA tesztek eredményeinek összehasonlításával!
A BIA alkalmazása egészség- és forma célokra
Ezen a ponton együttműködhetünk és egészség- és forma-célokat tudunk meghatározni az elektrikus impedanciamérés (BIA) eredményeinek figyelembe vételével. Ha túl sok testhiány van, akkor egy tervet készíthetünk, amely segít a súlycsökkentésben és a izomfejlesztésben. Ha több izomra van szükséged, felfedezhetjük az olyan gyakorlatokat, amelyek erősebbé tesznek téged. A BIA számunkra olyan információkat biztosít, amelyek alapján egy önre szabott tervet dolgozhatunk ki.
Következtetés
Összegezve, bioelektrikus impedancia-analízis közel hozzám nagyon hasznos eszköz, ha pontosabb képet szeretnél kapni a testéről és az egészségről. Ez bár nem tökéletes, értékes információkat ad nekünk, amelyeket majd használhatunk egy terv kidolgozására, amely visszavezeti téged a kiinduló helyzetbe, jobban érezve magad. Tehát, ha következő alkalommal találkozol egy BIA-eszközzel a YOUJOY központban — próbáld ki; meglehető, hogy meglepődni fogsz annak az információknak, amelyeket kínál a testéről!