×
Կորպորատիվ կազմը պարզապես մի ձև է՝ դիտարկել մեր մարմնի ներկայացող վիճակը, ինչից կազմված են մեր մարմինները։ Այս բաղադրությունները ներառում են կոստություններ, օրգաններ, հիշի տեղեկություններ և գիրք։ Գնահատելու մեր մարմնի կազմը մեզ կօգնի ինչպես գիտելու մեր առողջության վիճակը, այնպես էլ գտնելու մեր ֆիզիկական պատմության մակարդակը։ բիոիմպեդանս մարմնային կառուցվածք մեր մարմինը աշխատում է մի մաքինային նման, ինչպես մենք պետք է լավ գործունեություն համար պահպանենք մաքինաները, նույնպես պետք է պահպանենք մեր մարմնի ապահովությունը և գործունեությունը տարբեր առողջության խնդիրներից։ Մեր առաջին պահանջը մեր առողջության համար պետք է լինի մեր մարմնի կազմի հասկացությունը։
Կորպորատիվ կառուցվածքը սիմպլեստ ձևով նշում է արդյունավետ գործառուստություն, կոստում և Greasy. Այս հավասարությունը անհրաժեշտ է մեր առողջության համար և հիվանդությունների պահպանման համար։ Այս խնդիրները կարող են փոխանցվել կշիռի խնդիրներից, սիրտի առողջության խնդիրներից մինչև դիաբետի խնդիրներ։ Եվ ասել չեմ, որ երբ մենք ունենք կորպորատիվ կառուցվածք, շարժվելը հաճելի է և մեր օրագրի մասն է։ Դա օգնում է մեզ տարեկան դարձնելու և զգում լինել լավ։ Օպտիմալ կորպորատիվ կառուցվածքի պահպանումը նույնքան կարևոր է մեր մտավոր առողջության համար, ինչպես և մեր առողջության պահպանման համար։ Լավ զգալիս լինել մեր մարմնի մասին կարող է արագ դարձնել մեզ ամենավերջ լավագույն սերն։
Բոլոր դաշտերը կարող են ազդել մեր մարմնի վրա, որևէ տեղ պահել ածխատուց. Մեծ դեպքում այս դաշտերից մեկը գենետիկան է: Այլfelականում՝ մենք ստանում ենք որոշ 특ություններ և վարքեր մեր ծնողներից, որոնք կարող են որոշել մեր մարմնի ֆիզիկական աշխատանքը։ Երբ մենք ժառանգում ենք այս 특ությունները՝ դա կարող է ունենալ մեծ ազդեցություն ձեր միջոցառում ստացված գործառույցի կամ ածխատուցի տեսակի վրա։ Մեր կերականությունը նաև խաղարկում է հիմնական դեր։ Բոլոր դաշտերը կարող են սպասարկել առավել արագ։ bia մարմնի կառուցվածքի համար կարևոր է սպասարկել ստորագրել(պահել հավասարակշռությունը)։ Ծաղիկների և տարատեսականների կուտումը կարևոր է։ Գործունեություն՝ այլ կարևոր տարր։ Սկսած անցկացնել սկսած օրական վարունքները՝ մեր մարմնին կօգնի կառուցել գործառույց և սովորել ածխատուց։ Դա կարևոր է հավասարակշռության պահպանման համար։
Որոշ մեխանիզմներ, որոնք կարող ենք օգտագործել մեր մարմնի կազմը փոխելու համար Սննդամթերքը ներառում է ոչ միայն մրգեր եւ բանջարեղեն, այլեւ շատ ամբողջական հացահատիկներ, նիհար սպիտակուցներ, ինչպիսիք են բանջարեղենը եւ ձուկը, եւ լավ ճարպեր, ինչպիսիք են ավոկադոն։ Եվս մեկ բան. մշակված սնունդը եւ շաքարավազով խմիչքները առողջության համար վատն են: Եվ ի վերջո, կարեւոր է նաեւ առողջության համար: Հաճախակի մարզվելով, ինչպես վազել, լողալ կամ նույնիսկ զբաղվել որոշ սպորտաձեւերով, օգնում է մեզ թոնավորել մեր մարմինը եւ նիհարել: Հաճախակի շարժումներ եւ մարզումներ անելը լավ է օրական առնվազն 30 րոպե, շաբաթական հինգ օր:
Մենք ունենք մի քանի մոտեցումներ մարմնակազմի չափումի և հետադարձ սպահողության համար: Մարմնակազմի ինդեքսը (BMI) մի ցանկացած անձանց բարձրության և կշիռի հարաբերությամբ չափվում է, և դա մեզ ասում է, թե որոշակից անձը գերակշռված է, սովորական կշիռով, գերկշռված կամ գերակշիռված է: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ BMI-ն չի հաշվում մեկ այլ կարևոր փոփոխական՝ գերակշիռի մակուր մարմնի մասնակից կամ մարմնի գերակշիռի տոկոսը:
Մարմնի գերակշիռի տոկոսը մի այլ մոտեցում է մարմնակազմի գնահատման համար: Կալիպերները կամ բիոէլեկտրական իմպեդանսային անալիզը (BIA) օգտագործվում են այս մարմնի գերակշիռի չափումների համար: Այս մոտեցումները կարող են օգնել մեզ ստանալ ավելի լայն և ճշգրիտ չափում մեր մարմնակազմի մասին: Դա լավ սեղանն է մեր մարմնակազմի ստորագրությունը ժամանակ ժամանակ ստորագրելու համար: Այնպես որ դա օգնում է մեզ մեր առաջադրանքները հետադարձորեն սպահելու և փոխելու համար մեր կատարող վարույթները:
