×
Կամուրջի մեքենաներից շատ կա, որոնք օգտագործվում են պարզապես լի()): և առողջ դառնալու համար: Բայց մի գեղարվեստ մեքենան է մարմնային կազմի կշռաքարը: Դրանք այն բաներն են, որոնք ձեր մարմնին կարող է ձեզ ասել իր հատուկ մեքենայի միջոցով: Այս բանի սովորությունը կկարողանա օգնել ձեզ ավելի լավ ընտրություններ կատարել ինչպես վարժումների, այնպես էլ կերակրության մասին, որոնք ամենամեծ են ձեր մարմնի համար:
Մարմնային կշռի կազմի մեքենա 4 — Այն գործիք է, որը օգնում է ձեզ սովորել ձեր մարմնի մասին բոլորինք: Այն աշխատում է ձեր մարմնով անցնող արդյունավետ փոքր էլեկտրական 旌արդի միջոցով: Եվ այդ 旌արդը կարող է ձեզ ասել բաներ, ինչպիսիք են՝ ձեր մարմնային արագության քանակը և ինչքան է ձեր հունարկությունը: Հիմա, որովհետև դուք գիտեք ձեր խնդիրը, դուք կարող եք լավ ավելի լուծել այն ապագային վարժումների և առողջապահության ընտրություններով: Նույնը ճշգրիտ է, եթե դուք սովորում եք, որ արդյունավետ է ավելացնել ձեր հունարկությունը՝ օրինակ, որպեսզի կարողանաք արագ ավելի կիլոջուլներ սովորել… ապա փոխեք ձեր կշռակումներով վարժումները համապատասխանաբար:
Ձեր մարմնի մասին չէ միայն թողնվում քանի կշիռ ունի: Այդ փոքր մեքանիզմը կարող է տեսնեցնել շատ հետաքրքիր բաներ ձեր մարմնի կշիռի կազմի մասին, որոնք այլևս կարող են մնալ անտեսվում անձնական դիտումից։ Կարող եք հանգեցնել, որ ունեք ավելի շարժական մարմին, քան սկզբում կարծեցիք։ Կամ կարող եք հասկանալ, որ է ժամանակը սկսել աշխատել ձեր մարմնի որոշ մասերի վրա՝ օրինակ՝ ձեր արակների կամ ոտքերի վրա։ Այս մանրամասները կտան ավելի լավ տեղեկություն ֆիզիկական նպատակների մասին։
Եթե դուք ունեք ավելի լավ տեսականություն ձեր մարմնի մասին, օգտագործեք կշեռքերը կշիռի վերաբերյալ տվյալների համար ժամանակի ընթացքում՝ հաշվարկելով որքան շարժականություն և Grease եք բերում։ Սա լավագույնն է ցանկացած մարդի համար, ով ցանկանում է ստանալ միջավայր կամ կորցնել կշիռ։ Դիտարկումը ձեր վարժությունների պրոգրամային առաջադրանքները կարող են ցույց տալ, թե արդյոք դրանք արդյոք արդյոք արդյոք արդյոք արդյոք արդյոք արդյոք արդյոք արդյոք արդյոք արդյոք արդյոք արդյոք արդյոք արդյոք արդյոք արդյոք արդյոք։
Եթե դուք գտնվում եք կշիռի կրճատման ճանապարհում, մարմնակազմի մաքինան մեկ այլ բարձր գործիք է՝ օգնելու ձեր նպատակին: Կշիռի կրճատման և մարմնակազմի հետ հետևելով, այն կարող է ցույց տալ, թե արդյոք կշիռը կրճատվում է արագ և ավելի խորացում ձեզ առաջացնող կերպով: Դա կարևոր է, քանի որ արագ կշիռի կրճատումը կարող է լինել անվայրելի: Դուք նաև կարող եք փոխել ձեր կերակրությունների և սպորտական վարժությունների պլանը՝ համոզվելու համար, որ կշիռը կրճատվում է իդեալ տեսակով: Հնարավոր է, դա պարզ է՝ դուք պետք է ավելի շատ մակուր բաժակեք կամ կշիռ բարձրացնեք:
Անկախ նրանից, թե դուք հաշվում եք ավելացնել կշիռ թե կրճատել ադիպոզներ, մարմնակազմի մաքինան կարող է օգնել ձեզ ստանալ արդյունքներ ավելի արագ:Դուք կարող եք հետևել ձեր արդյունքներին և կարող եք փոխել վարժությունները՝ արդյունքում ստանալով արագ հասանելի արդյունքներ: Դա նման է ունենալ ավագ մասնագետ՝ որը դուրս բերում է ձեզ ճանապարհից:
