Բարև, ընկերներ: Երբեք լսել եք մարմնակազմի վերլուծողի մասին? Սա համեմատաբար հետաքրքիր գործիք է, որը մեզ ասում է մեր մարմնի մասին և թե որքան մենք ենք պարզվող: Այսօր դուք սովորեք ինչպես տերմացնել մարմնակազմի վերլուծողից ստացված թվերը: Եկեք սկսենք:
Դերձական մարմնակազմի չափումների կարևորություն
Սկզբում, այնքան դեռևս՝ մի խորհուրդ, թե ինչու պետք է ձեզ ցավոք գնահատել չափումը: Մեր մարմնի մեջ տարբեր մասեր կան՝ կոստումներ, գործակիցներ և աղ: Այդ մասերից յուրաքանչյուրի քանակը մեզ մի քիչ ցույց է տալիս մեր առողջության մասին: Հիմա, շատ աղ կարող է դուրս գալ ձեզ համար, բայց ուժեղ գործակիցները գեղարվեստ են, քանի որ նրանք օգնում են մեզ ամբողջ օրը շարժվելու և խաղալու համար:
Ինչպես կարդալ մարմնային կազմի անալիզատորի արդյունքները
Հիմա, իրական ճանապարհը սկսվում է՝ տեսակետների տեսակավորման միջոցով, որոնք ստեղծվել են մարմնային անալիզատորի կողմից: Երբ մենք անցնում ենք վրա մուտքային անալիզատոր , այն ուղարկում է միկրոսկոպական 旌արդեր մեր մարմնի միջով՝ հաշվարկելու համար այնպիսի բաներին, ինչպիսին է մարմնային աղի տոկոսը, գործակիցների มวลը և mooieն ստորագրելու մեր կոստումների խտությունը: Եվ երբ մենք ստանում ենք այդ տեղեկատվությունը, մենք կարող ենք սկսել դա ստորագրել: Արդյոք մեր մարմնային աղը գտնվում է առողջության սահմաններում: Կարող է ավելացնել գործակիցների մասնակից մասը: Դրանք են հարցերը, որոնք մեկ կարող է պատասխանել մարմնային կազմի անալիզատորի միջոցով:
Ինչպես հետևել աղի և գործակիցների փոփոխություններին ժամանակի ընթացքում
Դա կլինի հետաքրքիր օգտագործել մուտքային անալիզատոր ժամանակի ընթացքում և տեսնել, թե ինչպես փոխվում են մեր մարմնի գիտաբանական մասնակիցները և գործառները: Կարելի է, մենք շատ աշխատել ենք և ստանում ենք գործառներ, կամ ինչ-որ նմանատիպ՝ գույն: Կամ հնարավոր է, շատ դեզեր ենք ուտել և մեր մարմնի գիտաբանական մասնակիցը է աճում — ընտրենք ավելի արագացված հավատական: Այս փոփոխություններին համաձայնակցելով, մենք կարող ենք փոխել մեր վարքը, որպեսզի մեր մարմինն ամբողջությամբ մնանա ուղղված առավելությանը:
Ինչպես որոշել նպատակներ մարմնի կառուցվածքի արդյունքների հիման վրա
Եվ, խոսքի մասին առաջադրանքների մասին, մարմնի կառուցվածքի թեստավորման արդյունքները կարող են օգնել մեզ տեսնել, թե ինչպես ենք անցնում և որոշել նպատակներ: Օրինակ, ասենք, որ մենք ցանկանում ենք նվազեցնել մեր մարմնի գիտաբանական մասնակիցը՝ կարող ենք օգտագործել մուտքային անալիզատոր որպես ստորագրել, թե մոտենում ենք մեր նպատակին թե ոչ: Նպատակները, որոնք նման են «In a Big Country» խոսակցության գլխավոր ավազարկությանը, կարող են մեզ ապահովել անգամություն և կենտրոնացում առավելության վրա: Եվ մի բան մի անգամ՝ դա ոչ միայն լավ նայելու մասին է, այլև ներսում լավ զգալու:
Կորպորատիվ կազմը և առողջության եւ ֆիտնեսի նպատակները
Վերջապես, դիտարկել է այն, թե թե ինչպես ազգակազմը ազդում է մեր առողջության և ֆիտնեսի հետ կապված մյուս գործունեությունների վրա: Երբ մենք ստանում ենք ավելի լավ տեսակավորություն ազգակազմի մասին, մենք կարող ենք կատարել ավելի խելացական ընտրություններ մեր լավագույն մասին: Եթե մենք գիտենք, որ մեր գործունեությունների զանգվածը ցածր է, մենք կարող ենք ներառել ավելի ուժեղ վարժություններ մեր օրակարգում: Կամ եթե մենք ունենք շատ մարմնային Grease, մենք կարող ենք հետանքել մեր կերականությունը և վարժանել ավելի շատ: Մենք կարող ենք աշխատել դարձնելու համար մեր ավելի առողջավոր և ուրախ տարբերակ: