×
Dulu, orang-orang hanya menggunakan timbangan untuk memeriksa berat badan mereka. Mereka ingin tahu apakah mereka kehilangan atau tidak kehilangan berat badan. Sekarang, kita bisa mendapatkan gambaran yang baik tentang seberapa sehat atau tidak sehat secara keseluruhan diri kita sebenarnya, dan cara melakukannya adalah: Pengukuran Persentase Lemak Tubuh (B.F.P.). Dan tepat pada titik inilah Shanghai Youjiu hadir untuk membantu orang-orang. Mereka menawarkan pengukuran lemak tubuh yang akurat dan praktis.
Tubuhmu terdiri dari ratusan hal yang berbeda bekerja bersama. Ini meliputi otot, tulang, dan lemak. Timbangan hanya memberitahu berapa total berat badanmu, bukan apa saja yang menyusunnya. Dan itu tidak menunjukkan berapa banyak di antaranya yang merupakan berat lemak. Itu sebabnya kamu harus mengukur persentase lemak tubuh.
Menghitung Persentase Lemak Tubuh Anda adalah Berapa Banyak Dari Anda, Sisanya Atau Otot dan Tulang Tidak Termasuk Dalam Pengukuran Ini, Mesin Khusus Digunakan. Mereka Mungkin Menggunakan Impedansi Bioelektrik, yang Mengirimkan Sinyal Listrik Kecil Melalui Tubuh atau Kaliper Lipatan Kulit yang Cepat Mengambil Sampel Lemak Anda.
Persentase lemak tubuh seseorang adalah informasi penting untuk mengetahui seberapa sehat Anda. Terlihat bagus adalah satu hal dan tetap sehat di dalam tubuh adalah hal lain. Namun, mereka yang memiliki persentase lemak tubuh lebih tinggi mungkin berisiko lebih besar menghadapi masalah kesehatan. Masalah-masalah tersebut meliputi hipertensi, diabetes, dan masalah jantung. Alasannya adalah bahwa jika Anda mengetahui berapa banyak lemak yang disimpan tubuh Anda, Anda dapat bekerja untuk menjadi lebih sehat dan mengurangi peluang terkena penyakit-penyakit tersebut.
Cara-cara satu-satunya untuk mengukur lemak tubuh secara akurat adalah dengan mesin khusus yang memberikan persentase. Mesin-mesin ini mengirimkan impuls listrik kecil melalui tubuh Anda atau mengukur ketebalan lipatan kulit. Biasanya Anda akan melihatnya di klinik kesehatan atau gym yang dioperasikan oleh seorang profesional.
Jika Anda sedang dalam perjalanan manajemen berat badan, mengukur persentase lemak tubuh Anda bisa sangat bermanfaat. Sudah tidak ada lagi hari-hari ketika kehilangan berat badan berarti berharap bahwa Anda memiliki angka persentase lemak tubuh yang sehat daripada hanya menimbang diri sendiri di timbangan kamar mandi. Anda juga dapat memutuskan seberapa banyak Anda ingin mengurangi persentase lemak tubuh Anda (seiring waktu) alih-alih hanya ingin menurunkan berat badan. Alat ini akan lebih fokus dan berguna bagi Anda dalam perjalanan kesehatan daripada sekadar sebuah angka.
Pengukuran lemak tubuh Jika Anda mencoba menurunkan berat badan atau menambah massa (memperoleh berat badan), maka melacak persentase lemak tubuh Anda juga sangat membantu. Hal ini dapat membantu memantau perkembangan Anda dan memastikan bahwa Anda membangun otot, bukan hanya lemak. Anda akan lebih siap untuk membuat keputusan positif terkait dengan gizi dan kebugaran fisik Anda.
