×
Halo semuanya! Namun, hari ini kita di sini untuk membahas mesin luar biasa ini yang disebut komposisi tubuh bioimpedansi . Perangkat khusus ini mengungkapkan segala hal tentang tubuh Anda dan perawatannya. Hal ini juga tidak perlu diragukan lagi, mengetahui tubuh manusia penting untuk gaya hidup sehat dan bugar, jadi mari kita mulai dengan mencoba air ke dalam penyedia ini.
Salah satu alat yang sangat berguna di luar sana yang dapat banyak membantu Anda mempelajari tentang tubuh Anda adalah mesin pemindaian IDXA. Ini mengukur bagian-bagian berbeda dari tubuh Anda seperti otot, lemak, dan tulang menggunakan teknologi khusus. Ketika Anda naik ke mesin ini, itu akan menunjukkan apa yang terjadi di dalam tubuh Anda. Ini akan memberi tahu Anda beberapa kekuatan dan kelebihan, atau aliran kesehatan yang ANDA miliki!
Kenali Tubuhmu: Setiap orang memiliki tubuh yang berbeda. Mesin ini bisa menjadi alat untuk membantu kamu memahami tipe tubuhmu, menghilangkan perut bir yang besar. Ini sangat berguna jika kamu memiliki beberapa tujuan kesehatan atau kebugaran yang ingin kamu capai. Jika kamu tertarik untuk menjadi lebih kuat atau aktif secara fisik, tipe tubuhmu dapat menentukan pendekatan optimal yang harus diambil.
Ukurlah Kemajuanmu: Ketika kamu berusaha keras untuk membangun otot atau menurunkan berat badan, mesin ini akan memberikan gambaran yang baik tentang seberapa baik (atau buruk) kemajuannya. Periksa harapanmu. Pastikan harapan-harapanmu realistis dengan berkonsultasi/bersimpati dengan individu lain yang terlibat secara rutin untuk menguji kemajuanmu menggunakan variansi kuantitatif yang telah ditentukan sebelumnya sebagai indikator merah. Dari sana, kamu hanya perlu mengulang dan menyesuaikan tujuan atau rencanamu jika diperlukan.
Contohnya adalah mencoba menurunkan berat badan — dan mengukurnya berdasarkan angka yang Anda lihat ketika naik ke timbangan. Tidak benar-benar... karena beberapa alasan: Anda makan atau minum, kalori yang terbakar tidak secara langsung berkorelasi dengan penurunan berat badan karena berjalan ~50k meningkatkan penggunaan otot dan BM. bia untuk komposisi tubuh menunjukkan lebih banyak daripada timbangan Anda. Salah satu hal yang bisa diinformasikan adalah persentase lemak tubuh, dan ini penting untuk diketahui karena dapat mengungkap apakah Anda sedang membangun otot selain hanya menjadi lebih ramping. Data ini dapat memberi Anda sedikit lebih banyak pengetahuan ketika memutuskan untuk diet atau berolahraga.
Sebagai contoh, jika Anda fokus pada peningkatan massa otot, maka mesin ini dapat membantu mengetahui apakah stereotip tersebut benar. Anda dapat menyesuaikan jadwal latihan atau diet Anda jika merasa hasilnya tidak sesuai dengan harapan. Tanpa program pelatih, Anda tetap dapat menguasai kebugaran Anda sendiri, membuat penyesuaian saat diperlukan, dan mencapai puncak baru dalam performa.
Jika misalnya tujuan Anda adalah mengurangi persentase lemak tubuh, memiliki gambaran kasar tentang berapa banyak lemak tubuh yang Anda miliki dapat dihitung dengan menggunakan mesin analisis. Dengan melakukannya, Anda akan dapat mencatat perkembangan Anda seiring waktu. Mengetahui semua pergerakan yang terjadi akan membuat Anda tetap termotivasi dan fokus menuju kesuksesan.
