×
Kita berubah banyak saat tubuh kita tumbuh. Saat kita dewasa, tinggi badan mulai bertambah dan ada kemungkinan otot menjadi lebih kuat. Terkadang, kita bahkan menyadari bahwa lemak bertambah! Tentu saja, naiknya berat badan adalah hal yang baik karena kita sedang tumbuh, tetapi kita bisa melihat apakah berat yang ideal telah tercapai dan apakah penambahan berat tersebut memberikan kesehatan yang baik. Dan jika kamu ingin mengurangi lemak, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan lemak tubuh impedansi bioelektrik .
A pengujian kaliper lemak tubuh hanyalah sebuah tes yang memungkinkan Anda menentukan seberapa besar bobot tubuh Anda berasal dari lemak dalam tubuh Anda. Ini bukan kunjungan rutin ke dokter untuk tes ini. Saat Anda pergi untuk pemeriksaan rutin, dokter akan memeriksa banyak aspek kesehatan Anda, tetapi dengan pemindaian lemak tubuh, itu hanya akan mengukur lemak saja. Akan sangat informatif untuk mengetahui berapa banyak lemak yang Anda miliki. Ini menghitung apakah Anda memiliki berat badan yang sehat atau justru perlu mulai mempertimbangkan beberapa perubahan dalam pola makan/olahraga Anda.
Apa Pilihan untuk Mendapatkan Pemindaian Lemak Tubuh? Opsi populer adalah di mana Anda berdiri di atas timbangan khusus. Timbangan ini mengirimkan arus listrik kecil melalui tubuh Anda. Timbangan itu sendiri mengukur kecepatan perjalanan sinyal. Informasi ini digunakan untuk menghitung persentase lemak tubuh Anda — atau seberapa besar dari berat badan Anda yang berasal dari lemak. Metode lain untuk melakukan pemindaian lemak tubuh adalah melalui alat tertentu. Misalnya, seorang teknisi mungkin meminjam kulit Anda di beberapa area untuk mengetahui berapa banyak lemak yang ada. Sebagai skala lemak tubuh, ini adalah salah satu cara yang paling langsung dan efisien seperti rendaman singkat di kolam.
Pemindaian lemak tubuh bisa bermanfaat bagi mereka yang suka berolahraga, bermain olahraga, atau hanya banyak bergerak. Banyak anak-anak dan remaja akan antusias untuk melihat perkembangan mereka dalam jangka waktu tertentu. Anda mungkin juga menemukan bahwa persentase lemak tubuh Anda berkurang, yang merupakan indikator baik bahwa Anda lebih sehat dan bugar. Berolahraga lebih banyak dan makan lebih baik dapat mencapai hal ini. Melihat perubahan-perubahan ini terjadi bisa sangat menyenangkan dan akan mendorong Anda untuk terus melanjutkan rutinitas olahraga baru Anda. Ini adalah cara untuk memvisualisasikan bahwa kerja keras Anda memberikan hasil!
Meskipun Anda saat ini tidak berolahraga atau tidak dalam program kebugaran, mendapatkan pemindaian lemak tubuh mungkin tetaplah sesuatu yang dibutuhkan kesehatan Anda. Ketika Anda lebih tua, ini meningkatkan risiko masalah medis seperti penyakit jantung atau diabetes. Jika Anda melakukan pemindaian lemak tubuh, itu bisa memberi tahu Anda bahwa mungkin — jika memungkinkan — untuk membuat beberapa perubahan dalam kebiasaan makan atau rutinitas olahraga Anda yang akan membantu menjaga agar tetap sehat.
