×
Tidak semua dari kita familiar dengan jenis timbangan yang dikenal sebagai analisis komposisi tubuh. Bunyinya seperti mesin besar dan kompleks, tetapi sebenarnya itu adalah sesuatu yang sangat berguna yang membantu Anda mengenal diri sendiri!
Di sinilah sebuah komposisi tubuh bioimpedansi masuk ke dalam permainan. Ini hanya memberi tahu hal-hal seperti berapa banyak otot yang Anda miliki, dan lemak atau kekuatan tulang dll. Dengan kata lain, ini adalah sebuah posting yang sangat informatif jika Anda menginginkan kesehatan dan/atau kebugaran. Mengetahui apa yang terjadi di dalam tubuh akan berguna karena Anda dapat membuat pilihan yang tepat dengan pola makan Anda, dan tentu saja latihan.
Jika Anda sedang berusaha untuk mengubah tubuh Anda ke arah yang lebih baik dan ingin menurunkan berat badan, membangun otot (atau keduanya), maka timbangan semacam ini bisa menjadi alat yang sangat baik yang dapat membantu menuntun Anda ke arah yang benar dalam memahami bagaimana perubahan terjadi pada mesin gila yang kita bawa sepanjang hari. Ini adalah cara untuk mengandalkan pengecekan kemajuan — melihat berapa banyak lemak atau otot yang berada tepat di bawah kulit Anda, dan apakah semua kerja keras saat berkeringat hingga basah selama sesi cardio telah bernilai. Tidak hanya memberikan penghargaan tetapi juga memberikan motivasi untuk terus melanjutkan perjalanan kesehatan Anda!
A bia untuk komposisi tubuh akan memberikan wawasan yang lebih besar daripada sekadar berat badan. Ini tidak hanya mengukur persentase lemak tubuh dan otot, tetapi juga mengungkapkan berapa banyak air yang ada di dalam tubuh atau seberapa cepat laju pembakaran energinya — yang dikenal sebagai tingkat metabolisme. Informasi ini sangat berguna, karena memberikan gambaran tentang bagaimana tubuh Anda bekerja secara umum. Terutama, ketika Anda berbicara dengan dokter atau profesional kesehatan lainnya mengenai kesejahteraan Anda.
Skala ini membaca lemak tubuh, massa otot, dan kekuatan tulang. Mungkin Anda bertanya-tanya mengapa pengukuran ini sangat penting. Dan lemak tubuh akan menjadi penentu utama apakah Anda berisiko terkena penyakit jantung atau tidak. Menjadi kuat tentu saja bagus, tetapi massa otot memiliki manfaat untuk kesehatan, bukan hanya untuk pemulihan setelah pergi ke gym. Kepadatan Tulang juga memberi tahu seberapa kokohnya tulang Anda dan probabilitas pembentukan tulang rapuh saat Anda lebih tua. Mengetahui angka-angka berikut dapat mengubah hidup Anda dan memberikan kualitas perawatan yang lebih baik.
Kesimpulan — Timbangan Analisis Komposisi Tubuh Adalah Aset Penting Untuk Mencapai Tujuan Kebugaran Anda. Ini memberi Anda gambaran yang baik tentang seperti apa awalannya, dan juga memungkinkan Anda mengukur perubahan dari sana. Dengan pengetahuan ini, Anda lebih siap untuk membuat pilihan yang tepat tentang makanan yang akan bermanfaat serta bagaimana cara berolahraga yang terbaik. Anda berhak menetapkan tujuan dan melihat seberapa jauh Anda telah mencapainya, yang kemungkinan besar akan memotivasi Anda sepenuhnya dalam prosesnya.
