×
Jika Anda ingin mengetahui apa yang membentuk tubuh Anda, mungkin Anda akan memiliki komposisi tubuh bioimpedansi . Ini adalah tes yang sangat berguna karena memberi tahu Anda secara tepat berapa persentase tubuh Anda terdiri dari lemak, otot, dan tulang air dll. Informasi semacam itu dapat memberikan wawasan tak ternilai yang mungkin hanya membantu menjaga Anda tetap sehat dan merasa baik setiap hari.
Dengan kata lain, apa komposisi tubuhmu? Proses ini dilakukan menggunakan mesin yang mengirimkan arus listrik lemah melintasi tubuhmu. Arus tersebut tidak berbahaya dan membantu perangkat untuk mengukur lemak, otot, tulang, serta air dalam tubuhmu. Pembacaan dari tes ini dapat dilakukan dengan cepat, karena prosesnya biasanya hanya membutuhkan beberapa menit. Jujur saja, kenyataan bahwa tes ini tidak menimbulkan SAKIT sama sekali akan membuatmu merasa tenang dan rileks!
Inilah mengapa sangat penting untuk mendapatkan uji bia untuk komposisi tubuh selesai; jadi kamu mengenal tubuhmu dengan baik. Ini bisa mengungkapkan padamu langkah-langkah lain yang perlu diambil agar lebih sehat. Misalnya, jika tes menunjukkan lemak tubuh yang terlalu tinggi ... mungkin dia perlu lebih banyak bergerak dan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Namun, jika tes menunjukkan bahwa kamu mungkin menderita kekurangan massa otot, maka latihan kekuatan mungkin juga menjadi sesuatu yang disarankan oleh fisioterapis untuk membantu membangun otot tambahan.
Tes ini juga bisa menjadi sumber pengantar untuk membantumu memahami mengapa kamu merasa seperti yang kamu rasakan. Sebagai contoh, jika kamu kesulitan untuk tetap bugar di tengah hari atau bahkan di malam hari selama rutinitas olahraga, mungkin itu menunjukkan bahwa kamu tidak cukup memberikan H2O. Tetap terhidrasi! Jika hasilnya lemah, mungkin itu berarti kamu harus bekerja untuk membangun lebih banyak massa otot agar merasa lebih kuat.
Penting untuk mengetahui tentang komposisi tubuh Anda karena itu bisa berubah demi kesehatan yang lebih baik. Tampaknya sulit dicerna, tanpa bermaksud untuk bermain kata jika Anda memiliki terlalu banyak lemak dalam tubuh, itu adalah faktor risiko untuk masalah jantung dan hipertensi juga. Gabungkan ini dengan fakta bahwa mereka juga merupakan kondisi serius yang sangat memengaruhi hidup Anda. Jika di sisi lain Anda memiliki otot yang terlalu sedikit, Anda bisa menjadi lemah dan cedera lebih mudah selama aktivitas atau olahraga.
Mengetahui bagaimana tubuh Anda terbentuk juga dapat membantu membangun rasa percaya diri. Ini akan membuat Anda lebih percaya diri pada diri sendiri, mengetahui bahwa tubuh Anda sehat. Bukan hanya keyakinan ini yang memungkinkan Anda bahagia dan memiliki lebih banyak energi untuk hal-hal yang Anda sukai... bermain olahraga, menghabiskan waktu dengan teman, atau sekadar bersenang-senang.
Ada banyak cara di mana tes analisis komposisi tubuh dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda. Jika tujuan Anda, misalnya, adalah menurunkan berat badan, Anda akan dapat dengan tes tersebut memeriksa apakah Anda benar-benar kehilangan lemak dan bukan otot, sesuatu yang sulit dan dapat membantu kesehatan yang baik. Apakah Anda bertujuan untuk meningkatkan otot, tes ini dapat memberi tahu apakah otot Anda ramping atau tidak sambil menambah sedikit lemak tambahan.
