×
Anda akan naik ke sebuah komposisi tubuh bioimpedansi timbangan, yang terlihat seperti timbangan kamar mandi raksasa tetapi Anda memegang pegangan kecil yang menyerupai perangkat genggam. Perangkat ini mengirimkan arus listrik kecil melalui tubuh Anda. Hal ini mungkin tampak menakutkan pada awalnya, tapi percayalah, itu tidak menyakitkan sama sekali dan sepenuhnya aman. Arus tersebut bergerak melalui tubuh Anda, dan perangkat tersebut mengukur berapa lama waktu yang diperlukan. Informasi ini memberikan gambaran tentang apa yang membentuk tubuh Anda, yang pada gilirannya memberi kita ide tentang seberapa sehat Anda.
Memahami apa yang membentuk tubuh Anda dapat membantu Anda dengan seribu cara yang berbeda. Salah satunya adalah memberikan "wawasan yang lebih dalam tentang berat badan Anda" dengan menunjukkan tren dinamis seiring waktu, dan menjelaskan mengapa berat tersebut bisa naik atau turun. Kadang-kadang Anda mungkin berpikir, kenapa orang lain bisa bertambah atau kehilangan berat badan tapi bukan saya? Jika Anda ingin mengetahui komposisi tubuh Anda, tes komposisi tubuh dapat mengukur volume setiap kompartemen. Ini juga dapat membantu Anda dalam menetapkan tujuan kebugaran dan menjaga kesehatan. Misalnya, jika Anda ingin kehilangan lemak atau memperoleh lebih banyak otot, mengetahui komposisi tubuh Anda akan memberi tahu cara yang tepat. Tes ini juga dapat membantu Anda mengidentifikasi risiko kesehatan apa pun yang mungkin ada.
Jika ada lebih banyak lemak daripada otot dalam tubuh Anda, peluang Anda untuk jatuh sakit seperti penyakit jantung semakin tinggi. Hal ini juga dapat meningkatkan risiko Anda untuk jatuh sakit di masa depan. Terlalu sedikit jaringan otot, bagaimanapun, berarti Anda berisiko cedera lebih mudah saat melakukan aktivitas atau olahraga. Jadi, intinya adalah bahwa sebuah bia untuk komposisi tubuh memberi Anda detail dasar tentang bagaimana Anda harus menangani pola makan dan olahraga Anda... Anda bisa mendapatkan hasil terbaru mengenai kesehatan fisik Anda salario nm.
Memahami Komposisi Tubuh dan Mengapa Hal Itu Penting Penting untuk dicatat dalam komposisi tubuh bahwa angka di timbangan saja tidak menjelaskan jenis kesehatan apa yang Anda miliki. Saya bisa memiliki berat badan yang sama dengan gadis di sana, tetapi memiliki tubuh yang sepenuhnya berbeda! Jadi sangat penting untuk memiliki pengukuran yang akurat dari persentase lemak tubuh Anda. Ini memberi tahu kita lemak tubuh & otot Anda, yang mungkin tidak jauh berbeda dari menyebutkan sebuah angka.
Tes komposisi tubuh dari Shanghai Youjiu tidak hanya mengukur berat badan Anda, tetapi juga seberapa banyak lemak yang ada di tubuh Anda, berapa banyak otot yang ada, dan untuk memeriksa apakah kepadatan tulang kuat atau lemah. Ketika Anda memiliki tingkat informasi ini, mudah untuk menghargai apa yang dilakukan tubuh dan belajar bagaimana cara berubah agar kita bisa lebih sehat dan bugar. Memiliki pengetahuan tambahan ini juga dapat membuat Anda merasa lebih menguasai tubuh dan kesehatan Anda.
Jika tujuan Anda adalah menambah otot dan kehilangan lemak, misalnya. Anda dapat melakukan tes komposisi tubuh yang membuat jelas apakah ada kemajuan atau tidak. Ketika Anda melihat bahwa penurunan lemak telah berkurang dan otot bertambah, itu adalah tanda besar bahwa semua kerja keras akhirnya membuahkan hasil! Memeriksa komposisi tubuh Anda dari waktu ke waktu akan memberi Anda gambaran apakah diet dan olahraga bekerja dengan baik untuk Anda. Jika jawabannya tidak, mungkin sudah waktunya untuk mengubah rutinitas Anda agar mencapai tujuan yang diinginkan.
Untuk menyimpulkannya, tes komposisi tubuh sangat baik untuk membantu Anda mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda. Pengetahuan tentang cara kerja tubuh Anda dan apa yang mungkin perlu Anda sesuaikan di berbagai area juga dapat membantu Anda menetapkan tujuan yang realistis, mempertahankannya dalam jangka panjang, dan melihat kemajuan dengan setiap upaya. Ini akan membantu Anda merasa bangga atas pencapaian Anda (dan terus maju).
