×
Apakah Anda pernah bertanya-tanya apa sebenarnya komposisi tubuh Anda? Itu adalah pertanyaan yang menarik! Apa yang bisa diungkap oleh tes komposisi tubuh. Apa yang diukur: Tes ini menilai persentase lemak, otot, dan air dalam tubuh Anda. Namun, pertanyaannya adalah, berapa biaya tes komposisi tubuh? Dalam blog ini, kami akan mengungkap berapa biaya beberapa tes komposisi tubuh yang umum dan mengapa melakukan tes ini adalah ide yang baik untuk kesehatan Anda.
BIA: Tes yang mengukur seberapa baik listrik bergerak melalui tubuh Anda. Ini menunjukkan perkiraan seberapa banyak lemak, otot, dan air yang membentuk berat badan Anda. Berita baiknya adalah tes BIA dapat dilakukan di rumah dengan bantuan timbangan khusus yang memiliki fitur ini. Sebagai alternatif, Anda bisa pergi ke gym atau klinik dan melakukan tes ini untuk diri sendiri. Tes BIA memerlukan uang sungguhan — biasanya antara $20 hingga lebih dari seratus dolar, tergantung siapa yang melakukan tes dan peralatan apa yang mereka miliki.
Ukurlah ketebalan lipatan kulit: Seorang penyedia layanan kesehatan memegang kulit dan lemak di bawah lengan Anda di beberapa area tubuh untuk mengukur ini. Hal ini membuatnya lebih mudah bagi mereka untuk menentukan berapa banyak lemak yang bersifat subkutan. Tes ini dapat dilakukan oleh seorang profesional kebugaran bersertifikat atau penyedia layanan kesehatan. Biaya pengukuran ketebalan lipatan kulit hanya berkisar antara $10-40, sehingga cukup terjangkau bagi kebanyakan orang.
DEXA: Standar emas dalam pengujian komposisi tubuh. Fitur utamanya adalah memberikan pembacaan yang sangat presisi untuk kepadatan tulang, massa otot, dan lemak tubuh. DEXA: menggunakan sedikit radiasi untuk mengukur bagaimana sinar-X dengan dua jumlah yang berbeda diserap oleh tubuh Anda. Ketelitian tes DEXA juga menjadi alasan mengapa harganya lebih mahal daripada kebanyakan pindaian; perkiraan biaya untuk jenis tes ini bisa berkisar antara $100-$300.
Jadi untuk menurunkan berat badan misalnya — mengetahui persentase lemak tubuh Anda dapat memberikan petunjuk tentang berapa banyak berat badan yang harus dikurangi... agar mencapai angka sehat. Mereka juga dapat menunjukkan ketidakseimbangan dalam tubuh Anda, seperti rendahnya otot atau tingginya lemak. Ini menunjukkan apakah otot Anda benar-benar terlalu kecil atau lemak visceral, yang merupakan jenis lemak paling berbahaya yang menutupi bobotnya. Kelebihan lemak visceral dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes, jadi penting untuk mengetahui kondisi Anda.
Selain itu, kelompok lain dari pasien memiliki tes DEXA yang ditanggung oleh beberapa rencana asuransi kesehatan. Orang-orang ini bisa saja wanita pasca-menopause atau berisiko tinggi osteoporosis. Secara umum, sebaiknya tanyakan kepada perusahaan asuransi Anda apakah mereka akan menanggung tes komposisi tubuh karena Anda bisa mendapatkan informasi yang berguna.
Selain itu, beberapa penyedia mungkin bahkan menawarkan layanan tambahan bersamaan dengan tes. Hal ini bisa berarti penagihan seperti konsultasi dengan ahli gizi atau pelatih kebugaran selain tesnya, yang membuat harga total menjadi lebih besar. Ini membuatnya sangat penting bagi Anda untuk membaca detail dari setiap layanan mereka agar dapat membandingkan harganya. Dengan cara itu, Anda bisa mencari tes sesuai dengan anggaran dan kebutuhan Anda.
