×
Seberapa Sehat Sebenarnya Anda? Cara terbaik untuk menilainya adalah dengan melacak persentase lemak tubuh Anda. Ini mengukur jumlah lemak dalam tubuh Anda dibandingkan dengan segala sesuatu yang lain — seperti otot dan tulang. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan menggunakan alat khusus yang disebut pengujian lemak tubuh. Alat ini sangat mudah dan sederhana untuk digunakan. Anda menekan tombol, dan Anda langsung mendapatkan penilaian karakter yang menyala tentang kesehatan dan kebugaran Anda!
Ada lemak tubuh impedansi bioelektrik alat yang tidak memerlukan dokter maupun rumah sakit. Ini bisa dilakukan di rumah atau di gym, jadi sangat praktis. Penggunaannya sangat sederhana. Anda hanya perlu memegang mesin dengan tangan Anda. Pengujinya akan mengukur persentase lemak tubuh Anda dengan mengirimkan sinyal listrik kecil melalui tubuh Anda untuk menilai jumlah lemak yang Anda miliki. Wah, itu bahkan tidak menyakitkan sama sekali! Hanya membutuhkan waktu sebentar, jadi dalam 5 detik saja Anda akan mengetahui berapa persentase lemak tubuh Anda.
Jika Anda memiliki rencana untuk menurunkan berat badan atau ingin menjadi lebih sehat, persentase lemak tubuh benar-benar bisa membantu. Angka ini akan memberi Anda gambaran sebenarnya dari dalam tentang apa yang terjadi pada tubuh Anda. Ini seperti membantu Anda melihat berapa banyak lemak yang Anda miliki dan mungkin perlu hilangkan untuk tujuan kesehatan. Pemeriksaan rutin terhadap persentase lemak tubuh memberikan ide terbaik tentang bagaimana perkembangan Anda berjalan. Hal ini sangat penting karena memungkinkan Anda mengetahui apakah latihan yang Anda lakukan sesuai dengan tubuh Anda. Angka ini dapat menjadi cara yang berguna untuk mengetahui apakah Anda berolahraga tetapi tidak melihat hasilnya.
Pengukuran lemak tubuh tidak hanya dimaksudkan untuk orang-orang yang tertarik menurunkan berat badan. Semua orang harus mengetahui berapa banyak lemak tubuh yang mereka miliki (baik itu tujuan Anda membangun otot atau membakarnya). Fakta dan angka selalu mengungkapkan kebenaran, bukan? Ini membuat Anda sakit jika jumlah lemak tubuh terlalu banyak, yang dapat menyebabkan penyakit mematikan; kanker, penyakit jantung, dan diabetes hanyalah beberapa di antara banyak lainnya. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko Anda mengembangkan penyakit-penyakit tersebut, serta membuat Anda merasa jauh lebih baik secara keseluruhan. Melacak angka ini bisa menjadi indikator kesehatan yang luar biasa.
Mereka adalah alat yang telah Anda lihat orang-orang di gym Anda gunakan untuk mengukur lemak tubuh. Ini sangat cocok untuk siapa saja yang berolahraga secara teratur. Ini mungkin membuat Anda kehilangan berat badan, tetapi juga bisa menyebabkan pembentukan otot. Membentuk otot adalah hal yang baik karena semakin banyak otot yang Anda miliki, semakin cepat metabolisme Anda dan itu menjaga Anda dari penyakit. Meskipun menarik untuk diketahui, timbangan hanya memberi tahu kita sebagian dari apa yang sedang terjadi pada tubuh kita. A pengujian kaliper lemak tubuh dapat membantu Anda menentukan apakah Anda kehilangan lemak tetapi membangun otot. Adalah informasi ini yang dapat membantu Anda tetap termotivasi dan melacak kemajuan Anda dengan lebih akurat.
Melacak persentase lemak tubuh Anda sangat penting untuk menjaga kesehatan yang baik dan bekerja menuju tujuan kebugaran apa pun. Ingatlah, meskipun demikian, bahwa Anda tidak punya alasan untuk terlalu memikirkan angka ini. Lemak tubuh hanyalah salah satu bagian kecil dari gambaran keseluruhan. Anda juga harus menginvestasikan energi ke dalam area lain yang bermanfaat bagi Anda (untuk makan, tidur, dan berolahraga dengan benar). Anda bisa hidup lama dan bahagia hanya dengan merawat seluruh tubuh Anda, memperhatikan semua aspek tersebut.
