×
Af sama ástæðu veit einnig Shanghai Youjiu að hver og einn sé úthlutar og hafi kroppa sem enginn annar í heiminum hefur. Hver tópír er með ákveðið stærð og form. Þess vegna er próf á því hvað kroppurinn þinn er gerður af ónefnilegt mikilvægt. Þetta er kropparsamskeyting. Við fáum að skilja hvað bein, líkamsskekkjur og feddi eru meðal kropparsamskeytingar. Að skilja hvað kropparsamskeytingin bestandir á getur hjálpað þér mjög við að taka frábærar ákvörðanir um heilsu og fyrirbæru. Hún getur sýnt þér hvernig borða betur, ræsa vísmáttara og vera minni sjúk!
Það eru margar aðferðir sem læknir og trenur geta notað til að rannsaka líkamssamskeytingu. Þeir vilja vita hversu mikið veldi þú ert og hversu mikið feta. Almennt notuð aðferðir til að mæla líkamssamskeytingu gætu umfjallað við tól sem mæla af þykkleiknum húðarinnar þínnar eða sérstök virkjunarskráningarvélir sem senda raðhaldi í gegnum líkið þitt. Þessar vélir senda smá raðhaldi í gegnum líkið þitt til að ákvarða hversu mikið vatn og veldi þú ert. Nánari tól, eins og DEXA skömm (sem x-ljós líkið þitt til að segja þér nákvæmlega hversu mikið feta kontra veldi þú ert), einnig. Þetta eru öll skemmtanir sem geta sagt þér samanburðarvið öðrum fólki með sama aldri o.s.f., hversu góðir beinarnar eru, eða hvort þú sért með of mikið feta eða veldisþéttleika. Þetta sannreynir að vita líkamssamskeytinguna þína sé mjög nauðsynlegt, því það mun hjálpa þér að greina hversu heilsugt allt annað í lífið er. Þú getur jafnvel fundið út hversu mikið feta á líkamnum þínum og veldi. Þetta gerir þér kleift að stilla snjallt, nálganlega markmið fyrir að lifa heilsugt líf í dag.
Sameiningu þinni hefur mikilvæg áhrif á fyrirbærum í hagleik. Mæling sameiningar segir þér hvort skeytið og blöðið sé í réttri hlutfalli fyrir hvaða fyrirbær hagleiks sem hjálpar. Ef þú vilt fá sterkari, til dæmis... þarftu skeytið til að gera það. Annaðhvort, ef lættun er fyrirbær fyrir þig, með of mörgum lagfærum blóðum getur einfaldlega hindrað (og hent) á leiðinni. Þannig geturðu farist við verkfæri eftir sameiningu þinni og gerðu plan sem passar einungis til þín. Svo geturðu verið að ræsa áfram á styrkaverkefnum fyrir byggð skeyta (eða betri lættun), eða bara fylgt hvaða hreyfingargerð sem líkaði.
Viðskiptaálysing á líkamssamskeyti hefur margar frábærar atriði. Stórt fyrirbæri er að hún getur hjálpað ykkur að stilla upp nálganlega markmið um heilbrigði og fimmrækti. Þegar þú veist hvað samskeytin þín bestur af, þá er auðveldara að setja upp raunveruleg en mælanlega markmið. Þú verður að geta stjórnað framleitinn þinn og hvernig þú bætir að í tíma. Hún hefur einnig stórt fyrirbæri af að halda þér hægra. Að vita hvað prósentaþétt líkamsfettnis sem þú ættir að reyna að ná, getur hjálpað að láta hugbúnaðinn þinn vera frelsið með því að það minnkur riskan á almennum heilsuverkefnum eins og hringdrottning og diabetes. Eða ef þú skilur að fettnisstig líkamsins þíns er of há, þá er einfalt að breyta matvöldunni og stigi af fimmrækti til að laga þetta. Endast, viðskiptaálysing á líkamssamskeyti er gildur upplýsingafundur fyrir að leiða val á matvöldun og trenning.
Próf á líkamssamskeytingu lýsir eins og almennt aðferð, en í raun eru margar vísindalegar reglur hluti af ferli. Ein af þeim aðferðum er lífdrauma-uppspurning (bio-electrical impedance), sem fjölbreytir sendingu smárar straumarafriðar gegnum kroppinn. Vatn og elektrolytar (salt) eru meira í munki en í feddi; straumur fer betur í gegnum munka. Þetta hjálpar til meiri nákvæmri ákvarðun á líkamssamskeytingu. DEXA skenning notar röntgen til að mæla beinþéttleika og birta nágrannari mynd af kroppi. Það er gagnlegt vegna þess að það getur gefið upplýsingar ekki bara um feddi en einnig um beinstyrku. Eftir að þú hefur greiðað þessar vísindalegar regluverk, getur það verið hærra að skilja af hverju ákveðin próf eru svo og hvað það merkir fyrir þér með þykku hár.
