×

Hefur þér komið í hug hvað sannverulega þýðir gögnin um líkamssamskeytið þitt? Þegar þú ferð á YOUJOY mælara fyrir líkamssamskeyti, birtist fjöldi tölur – en hvað þýðir allt það? Við munum skipta því út fyrir þig til að ná og notfæra þessa sögu til góðs fyrir heilskapinn og fimmstyrkina þína.

Þekking um hvað gögnin um líkamssamskeytinu þitt þýða

YOUJOY mælari fyrir líkamssamskeyti inniheldur margföld mælingar fyrir mismunandi hluti af kroppinum. Þessi breytur samanstendur af vættinni, prósenta líkamsfeta, múlsmassi, beinþéttleika og fleira. Tölurnar ýta allar upp á hvað er innan í kroppinum þínum. Til dæmis, prósenta líkamsfeta þín sýnir fettvægið innan í kroppinum. Múlsmassin sýnir hversu mikið múl er á kroppinum. Þessar tölur geta gefið þér nálgun á hvar þú ættir að ræsa áfram viðbót heilsunnar þinnar.

Hvað þýðir prósentastigin fyrir heilindið þitt

Nú þegar þú skilur hvað hvert einstaka hlutið segir, hér er hvað prósentuhratar segja þér um heilindið þitt. Kjörarsamskeyting speglar á stöðum fjölgæða og munka í kroppinum. Þeir sem hafa of mikið kjör máttu vera við rískum fyrir heilsuvandamál eins og hjerfningu og diabetes. Þú gætir verið svækkinn og haft vandamál við að færa þig ef þú ert með of liteina munka. Gagnarnir þínir um kjörarsamskeytingu geta sagt þér eitthvað um heilindið þitt og hvað þú þarft að bæta.

Stærkar breytingar með gagnunum þínum um kjörarsamskeytingu

Nú þegar þú veist hvernig túlka gagnanir þínar um kjörarsamskeytingu, bioimpedance-prófaraðstæði geturðu notað þessa upplýsinguna sem grunn til að gera stærkar breytingar í lífið þínu. Hár fjölgæðaprósent — ætti að taka þátt í meira trenningi og hafa nytileg næring daglega. Ef þú ert með lág munkueiningu, geturðu gerst aflstrækkingaræfingar til að auka (hypertrophy) munkueininguna þína og aflið. Gerðu brögð brotin, ekki er illt að ekki sjá niðurstöður strax.

Hvernig notaðu niðurstöðurnar til að setja SMART heilsu-og fimmælingarmál

Aðgerðarskilyrði, auka kostur í YOUJOY kostnaður fyrir bioþverslestriðapróf er að það hjálpar þér að stilla nærlægbar fítnesmark. Snarri en að horfa einungis á töluna á veði, mun gögnin um líkamssamskeytinu þínu leyfa þér að spá fyrirfram framtíðina í mörgum hlutum af líkamanum þínum yfir tíma. Eða tilgreinið að lokamarkið þitt er að minnka líkamsfett og/ eða auka mósótt sem niðurstöðu samkvæmt reglulegri vektlyftingarferli. Að vita líkamssamskeytingu getur gefið þér innsýn á vættaloss og fettaloss eða fettavext (fyrir mósavaxt) og með því að hafa raunverulegar markmið fyrir líkamssamskeytingu, geturðu alltaf haldað sambandi við markmiðið.

Leitaðu ráðgjöf frá heilbrigðismannsfræðingi fyrir persónulega stilling

Líkamssamskeytingar greinir geta verið nýtilegar, en þú ættir að ræða með heilbrigðisfélaga um persónuþjónustu. Þú getur leitað að hjálpinni frá læknarenum, fóðunarfræðingi eða kennari í einkakössum, sem getur hjálpað þér að tolva gögnin og komið fram á plan sem er skapur til einungis af þér. Það eru fyrirsögur sem geta leiðbeint þér á hvaða hátt að breyta matvöldunum og einkenni fysiskri virkni til að halda þér fyrir og heilsu. Að minnsta kosti, athugaðu við einhvern sannlega háskóla til að hjálpa þér að búa til trygga og passandi ákvörðanir fyrir líkamaninn þinn.

Niðurstöðu – Hvernig á að tolva niðurstöðurnar þínar Svo Líkamssamskeyting bIA bio impedancenálög Gerðu þér ráð fyrir heilindið, hérna hvernig: Brjótið niður gögnin, vitu hvað prósentastigarnir merka, gerðu jákvæðar breytingar, stilltu raunveruleg markmið, ræðu við heilbrigðisfélaga. Almenn gætusetning: líkamurinn þinn er einstakur, og þú getur búið til lífsbreytandi niðurstöður með rétt forstand á staðsetningu talnanna yfir líkamssamskeytingu í dag og þar sem þú vilt að þeim séu í framtíðinni.