Þú verður að vita, BIA er góður leið til að fá skilning á heildarlegu kroppsfetnu og heilbrigðisstöðu, Þessi notar smá rannsóknarprófum með lífrafræði við bioviðskipti til að mæla ýmsar hluti af kroppinum þínum. Látum okkur því finna út hvernig BIA virkar og af hverju það er mikilvægt fyrir heilskapinn þinn!
Mæling með rafmagnshjúpur (BIA) er auðvelt aðferð til að mæla rasvægi. Hún sendir litla rafmagnshjúpum um kroppinn og mælir hversu hratt hjúpið fer í gegnum. Þetta segir okkur forhaldið milli rasar, muskla og vatns. Meiri rás lýsir á hærra tíma fyrir hjúpið. BIA getur sagt okkur hversu heilsufullur þú ert - og hjálpað okkur að búa til plan til að halda þér heilsuglegan.
Hvernig notar BIA rafmagnshjúp?
Þegar þú stendur á vél BIA, fer smá rafmagnshjúpur í gegnum kroppinn þinn. Hjúpið fer hrattara í gegnum vatn og muskla, en hærra í gegnum ras. Með því að tímasetja hraðann sem hjúpið fer, getur vélina reiknað hversu mikið af kroppinum þínum bestist af rás, muskulörum og vatni. Það er eins og að eiga yfirnatuleika sem leyfir okkur að skoða inn í kroppinn þinn!
Forskrif og neyskilsemi BIA
Mæling með lífrafræði (BIA) er hratt og einfaldlegt aðferð til að meta hlutfall kroppsfettsins þíns. Ég tókst ekki að skilja neitt, sem er fagert! En BIA er ekki alltaf mjög nákvæmt. Niðurstöður geta breyst eftir því hvaðu, eins og hve mikið vatn þú drekkir, aldurinn þinn og hve mikið þú ferðast. Þannig að á þótt BIA geti gefið okkur rótlega metingu af hlutfalli kroppsfetts manneska, það er ekki fullkomið tól. En það er þó notaðlegt tól fyrir að skoða heilsuna þáttar!
BIA samanburður við aðrar aðferðir
Aðrar aðferðir eru fjörutaka eða DEXA skenningar & próf á bioþverslestriði . Það eru plúsar og mínusar við hverja aðferð. BIA er góð fyrir hratt meting, en gæti ekki verið svo nákvæmt og aðrar teknikur. En BIA er virkilega notanda fyrir að skoða þröngi. Þetta þýðir að við getum séð hvort þú verður heilsamari með því að bera saman niðurstöður úr mismunandi BIA prófum!
Notkun BIA fyrir heilsu- og férþæðarmarkmið
Þegar við erum þar, getum við samstarfið og búið til markmiða fyrir heilindi og fimmrækti með því að taka fram á niðurstöðum BIA-prófsins. Ef þú hefur of mörg kroppsfet, getum við skilgreint plan til að hjálpa þér að minnka vekt og vinna á mörkum. Ef þú þarft fleiri mörk, getum við fundið æfingar sem gera þér sterkari. BIA gefur okkur upplýsingar til að skilgreina plan sem passar þér.
Niðurstaða
Á summa, rannsóknarbióbílis nálægt mér er mjög nýttileg tól þegar þú vilt fá klarari mynd um kroppinn þinn og heilindit þitt. Þannig að þetta sé ekki fullkomið, þá gefur það okkur gildandi upplýsingar sem við getum notað til að skilgreina plan til að fara þig aftur í upphaflega stillingu, betri. Næst þeim sinni sem þú sækjir BIA-verkfærið á YOUJOY miðstöðinni - reyndu það; þú gætir verið úthlýttur af því hvaða upplýsingar það getur birt fyrir þig um kroppinn þinn!