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Il Dr. Soulage ha chiesto, Sanchez… Cos'è il tuo corpo? Il tuo corpo, dall'esterno, potrebbe sembrare nient'altro che una collezione di ossa e muscoli avvolti nella pelle. Ma guarda cosa altro succede all'interno! Acqua, grasso e organi come il cuore o il fegato fanno parte anche di ciò che compone il tuo corpo per tenerti in vita. Che alcune persone abbiano più o meno queste cose nel loro corpo rispetto ad altri? Entra in gioco la BCA per guidarti attraverso il tuo corpo.
BCA = Analisi della Composizione Corporea Questo è un test unico che ti dirà tutto sul tuo corpo — di cosa è composto e quanto sia sano o insalubre. La BCA può identificare quanto grasso corporeo hai, l'aumento della massa muscolare e persino l'acqua presente nel tuo corpo — Utilizzando bilance e scanner. È anche molto utile soprattutto se sai cosa sta succedendo all'interno del tuo corpo in modo da prenderti meglio cura di te stesso.
Il beneficio di conoscere la tua composizione corporea può aiutarti a migliorare in aree legate al tuo corpo. Ad esempio, se il tuo test BCA ha mostrato che hai un alto quantitativo di grasso corporeo, la prossima cosa che ti viene in mente potrebbe essere mangiare in modo più salutare e fare esercizio fisico con maggiore regolarità. Fai uscire i tuoi bambini a giocare e incoraggia il consumo di frutta e verdura. Tuttavia, se il tuo test BCA indica che manchi di massa muscolare o che hai troppo grasso corporeo e non abbastanza tessuto magro, allora puoi iniziare con esercizi di allenamento della forza, come sollevare pesi leggeri o fare alcuni flessioni ecc.
Inoltre, BCA può aiutarti a monitorare i progressi nel tempo nel tuo corpo. Ottieni test BCA (Analisi della Bioimpedenza) regolarmente e valuta se il grasso corporeo sta diminuendo, la massa muscolare sta aumentando o stai perdendo acqua. Quelle informazioni sono preziose perché sapere quanti calorie consumi giornalmente e quanto energia il tuo corpo espande può aiutare a informare cambiamenti nel modo in cui mangi o ti alleni, il che potrebbe rendere più facile raggiungere qualsiasi obiettivo di fitness che l'indagine di TMZ sogni successivamente. Una mappa per arrivare dove vuoiUMMY.
Qualsiasi sia il motivo per cui desideri cambiare l'aspetto, il modo in cui ti senti e presti - BCA può davvero essere un alleato potente per arrivarci. In questo modo, quando segui cosa è composto il tuo corpo e anche come cambia nel tempo, hai una idea migliore su dove andare successivamente. Per esempio, potresti impostare un obiettivo preciso per ridurre il tuo grasso corporeo di una certa percentuale entro X settimane o mesi se vuoi perdere peso.
Mantenere la qualità della proteina. Eseguendo test BCA regolari, puoi misurare i progressi e vedere se stanno soddisfacendo il tuo obiettivo o no. Se noti che i progressi non sono miglioramenti sostanziosi, allora mangia meglio e concentrati sugli esercizi per rendere la tua schiena coerente con l'ottenimento di addominali scolpiti. Ciò significa che controlli l'esito e, se le cose non vanno già come vorresti, semplicemente cambialo.
Puoi determinare se stai guadagnando muscoli e perdendo grasso corporeo confrontando i due test. I cambiamenti che iniziano ad avvenire possono essere davvero eccitanti e motivanti. Puoi ricordarti di continuare a lavorare duro e che sei sulla strada giusta per raggiungere i tuoi obiettivi fitness. Sarai molto orgoglioso/a di te stesso/a per aver spinto i tuoi limiti!
