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Hai mai sentito parlare di " composizione corporea con bioimpedenza "? Un test piuttosto unico che misura il livello di grasso e muscoli nel corpo. Questo test è fondamentale poiché fornisce più informazioni rispetto alla semplice lettura della bilancia. Ti aiuta a comprendere la costituzione del tuo corpo. Questo test è popolare tra i corridori, i giocatori di calcio, ecc., per conoscere il proprio corpo. Li aiuta a restare in salute e migliorare le loro prestazioni negli sport vari. Fortunatamente, una società chiamata Shanghai Youjiu sarà presente per fornire test sulla composizione della massa corporea, così da poter rinunciare al ranking e investire il proprio tempo per diventare più saluti.
Tipi di misurazione della composizione della massa corporea Impedenza Bioelettrica Esistono molti modi diversi per misurare il grasso corporeo, uno dei metodi più popolari oggi è chiamato Analisi di Impedenza Bio-elettrica (BIA). Questo dispositivo fa passare una corrente elettrica molto bassa attraverso il tuo corpo. Essenzialmente misura quanto bene la corrente passa attraverso i tuoi tessuti. Ciò aiuta a determinare la quantità di grasso e muscoli che hai. Le misurazioni delle pliche cutanee sono un altro modo per indicare la composizione corporea. Come parte della tecnica, una persona addestrata utilizza calibri per pizzicare diverse aree del tuo corpo. Pizzicano le pliche cutanee per testare quanto grasso hai.
Esiste inoltre una forma di plestismografia a dislocamento d'aria. Durante questo test, ti siedi all'interno di una grande camera. La macchina rileva l'aria che hai spostato con il tuo corpo quando ti siedi all'interno. Questo ti aiuta a determinare la percentuale di grasso corporeo. Questo è particolarmente utile per gli atleti che vogliono stabilire se hanno eccesso di grasso o troppa poca massa muscolare. Li aiuterà con il loro addestramento e un miglioramento delle prestazioni.
Quanto è importante il test della composizione della massa corporea per gli atleti? Hmm, gli atleti devono sapere quanto del loro corpo è grasso e quanto è muscolo per... indovinato, migliorare le prestazioni. Quelli con più muscoli e meno grasso sono generalmente più forti e veloci. Ha importanza nei sport in cui velocità e forza vincono. Dovrebbero mantenere la propria composizione di massa corporea per evitare infortuni durante lo svolgimento dello sport. Portare con sé molta grassità aggiunge stress alle articolazioni per un atleta. Questo li rende molto più suscettibili a infortuni quando corrono, saltano o sono in piena azione come potremmo chiamarla.
Gli atleti possono migliorare le proprie prestazioni modificando la massa magra (LBM) e riducendo il grasso corporeo. Ad esempio, una delle possibili direzioni potrebbe includere un focus sulla composizione corporea per aumentare i muscoli o perdere grasso nel momento opportuno. Questo non solo li aiuterà a rimanere al massimo stato fisico, ma li abiliterà anche a competere ai livelli più alti.
Hai sofferto gli orrori dell'essere sovrappeso? In questo modo, puoi capire di più sul tuo corpo attraverso il test della composizione della massa corporea. Conoscere la percentuale di grasso corporeo e la massa muscolare è molto importante se vuoi perdere peso. Se misuri la composizione della tua massa corporea in momenti diversi, è possibile determinare il progresso; o la sua mancanza. Ad esempio, una riduzione del grasso corporeo e un aumento della massa muscolare sarebbero segni che stai andando verso la direzione della salute ottimale per te stesso!
Il Test di Composizione Corporea Non è Solo per Atleti. Sebbene tutti potrebbero trarre beneficio dal conoscere la propria percentuale di grasso corporeo e massa muscolare, questo può salvarti da un problema di salute comune che potrebbe colpire molti di noi. Ad esempio, essere obesi può portare a problemi di salute mortali come malattie cardiache o diabete. I test sulla composizione della massa corporea aiutano una persona a sapere di più su come il suo corpo stia cambiando in termini di forma e dimensione. Queste informazioni possono permetterle di prendere decisioni migliori per mantenere una persona sana.
