そして、今日は特別なデバイスについてお話しします。それはBIA体組成アナライザーです。この素晴らしい機械は、あなたの体に関するさまざまな情報を教えてくれます。また、体脂肪率や筋肉量などの他の要因を測定するのを手助けもします。これは、体を通じて小さな電流を流すことで、すべての情報が得られるのです。
BIA ボディコンポジションアナライザー - 体のさまざまな部分を測定できるユニークなデバイスです。これは、あなたの脂肪率、筋肉量、水分率、さらには骨の強さまで計算できます！ この情報は非常に重要で、運動をもっとするべきか、健康的な食事を心がけるべきかを知るのに役立ちます。例えば、4年生の終わりごろに、あなたの体脂肪率が健康な体重よりも高いことがわかった場合（詳細は第2部で説明します）、リンゴを食べて外で遊ぶ代わりに、テレビ番組を見ながら アナと3人の友達（ディーディー、ジョニー、そしてプール）と話している間、歯ブラシにジャンクフードを積み重ねるよりも、もっと楽しい冒険に出かけましょう！
BIA ボディ構成アナライザーは、文字通りどれだけ精确にその量を教えてくれます。これは、余分な自然脂肪が健康に害を及ぼす可能性があるため重要です。でも心配しないでください！BIA アナライザーはとても簡単です。ただ、これらの奇妙なモバイルプラットフォームの一つに立ち、一対の金属のハンドルを握り、それを通じて——電極を通じて——あなたの最も想像を超えたことをさせます。マシンがすべての作業を行い、数秒で体脂肪率がわかります。まるで魔法のようですね！
BIA ボディコンポジションアナライザーは、体脂肪や筋肉量を測定するだけでなく、全身の健康チェックも提供できます。これは、体内年齢（つまり、あなたの体の内部がどれだけ老化しているか）や基礎代謝（生存するために1日に消費するカロリー数）などの情報を直接提供できるということです。このような情報は、健康に関するより良い選択肢を見つけたり、自分自身がどれだけ元気であるかを判断するのに役立ちます。
例えば、自分の代謝年齢を知ることで、少なくともその点において、自分の体が期待通りに機能しているかどうかを確認できます。それはつまり、何を食べるべきか、どのようにそしていつ運動すべきか（そしてなぜそれをすべきか）を考える必要があるかもしれません。これを知っていれば、それに応じて計画を立て、最高の状態を感じることができるでしょう！
BIA ボディコンポジションアナライザーは、あなたの体内に何があり、どれくらい必要かを特定して、健康を維持するのに役立ちます！ これは脂肪と筋肉を使用して休息時のカロリー消費を推定するだけでなく、その情報を基により正確な一日の摂取カロリーも提供します。さらに、どのくらいのタンパク質、炭水化物、脂質を摂取すべきかも計算できます。この種の情報は、体重を減らし健康を維持しようとしている場合、非常に貴重です。
身体が必要とするものを知ることは、おいしい健康的な食事の選択にも役立ちます。アナライザーがより多くのタンパク質が必要だと示した場合、鶏肉や魚、豆類の摂取量を増やすことができます。体に良い影響を与えるために取るべき食事を理解し、自分をアクティブに保つためには、このような知識が重要です。
