×
Здраво таму! Нека разговараме за збор со 3 букви: BMI. П.с.: не бой се, лесно е да се разбере! BMI значи Body Mass Index. Тој е твојата тежина според колку си висок изговорено како (надигнат палец2 до горе). BMI ВАЖИ ЗА ДОБИТОВТЕ НА ТВОЈЕ ЗДРАВJE, ЗATOA ТOА TREBA DA TE ZANIMA NA SEKOJ OD NAS SO KOGO GO RAZGOVARAME.
Постојат различни делови во твоето тело. Кости, мускули и органи... но си ГРЕБЕ....
Односот на височина до тежина преку ИМТ: Тој е број кој ти го кажува дали си просечен, здрав или претерано тешок според вашата височина. Тоа го правиме со користење на вашата тежина и височина. Тоа е категоризирано според вашето ИМТ. Тие се недостиг на тешкина, нормален, претерано тешок и ожобен. Сè уште, овие категории ви даваат прозирност во здравјето по многу начини. Да имате поголем ИМТ можеби указува дека сте под пoveчaн здравствeн ризик. Е важно да знаете вашето ИМТ, па да можете да одлучите сè, вклучително и хранителни навики што се потребни за човечкото тело.
Зошто тогаш е ИМТ толку важен? Сигурно, веројатно едно прастрашно прикачување е — зголемен жир во телото води до многу здравствени проблеми. Правилно може да го проверувате дали вашето ИМТ е уште во здрав диапазон. Тоа помага и да се намали ризикот од многу болести, што те чува здрав во секој ден. Разбирајќи нашето ИМТ ни овозможува да ги примеме правилните акции за да бидеме и да останеме здрави со добар хран Liv & вежбање.
Добивање на број за BMI заправо е многу лесно! Само ви треба тежината и висината. Описот како може да го направите ова корак по корак.
Користете метри за да мерите вашата висина. Ако не знаете како да го направите, тоа исто така не е проблем! Просто прашајте одрасла личност за помош. Ова ќе ви даде водич каде најдобро да се мерат.
BMI е многу корисен инструмент за да определите во која категорија на тежина спадате. Тоа исто така ви помогнува да го следите вашиот BMI, па да останете во здрава тежина според вашата висина. Со да знаете како да ги смелите, ќе можете да видите дали пилешкото месо е испорано, за да предотвратите можности за здравствени проблеми. Вашиот тело е човечко и заслужува грижа! За да ги држите благостојноста и живоста под контрола, е критичен процес да знаете BMI-то на вашето тело. Не е за броевите, туку и да се грижите за себе, и да се стараете најдобро да правите здрави избори.
