×
No vo odnos na fitnes i zdravlje, e osnovno da znaete sostavenosta na vasoto telo. Toa vklucuva da znaete kolku mast i miokl imate vo teloto. Razbiranjeto na ova moze da nam pomogne da gi pravime pobolku izbiri za hrana i vezbanje. Na primer, ako veke znaete deka vasiot rejim sodrzi prevysoka kolicina na mast preku miokla, ovo e dovolno dokaz da vi kazhi deka mozebi e vreme za nov raspored za jadenje ili rutina za vezbanje.
Калкулаторот за телесна mast и мускулна маса е многу корисен инструмент кој соодветно покажува вашата телесна композиција. Кога зборувам за телесна композиција, тоа основно значи колку mast носите според мускулите. Тоа нешто калкулаторот го пресметува според вашата тежина и височина. Резултатите — кои ќе стигнат до вас кога??? — ќе дадат приближна сума колку од вашето тело е mast и мускули. Да знаете ова може да биде корисно за да ви помогне да знаете кои промени треба да направите за да се достигнат фитнес целите на вашето тело.
Знамењето на вашата mast телесна и мускулна маса е критичен момент при одржување на оптимално здравје. Диетниот план во рецептарот за нискошешовни диети во 1 недела е дизајниран да ви помогне да избегнете срцеви болести, дијабет и висок крвни притисок. Мора да признате дека сериозни проблеми можат да влијаат врз вашето настројство како и врз функционирањето на вашето тело. Сепак, поради тоа што развитокот на мускулна маса може да ви направи посилни и повеќе трговити, ова ќе го задржи вашето тело здраво.
Научете Повеќе за Составот на Вашето Тело со Калкулаторот за Mast Телесна и Мускулна Маса. Можете да го користите тој информации за да насочите вашиот пат за подобрување на здравјето. Ако процентот на вашата mast телесна е предусловно висок, тогаш можеби треба да изгубите неколку килограми на здрав начин. Ако не сте доволни со вашиот мускулниот состав, развивайте повеќе мускулна маса користејќи вежби и диета.
Кога ќе го познаете овој критичен информации, тогаш и само тогаш можете да си поставите неколку постижни цели. Можеби барате да изгубите пет килограми телесна mast или да стекнете десет килограми мускул masa. Значи, поставете си реализабилни цели кои ќе ви помогнат да останете мотивирани — И точно како што имате целна теговина пред очи, ова овозможува најлесниот планирање на тренинг и диета за да ги задоволите тие цели.
Едно од најдобрите начини да постигнете своите фитнес цели со повеќе брзина и ефикасност е преку калкулатор за телесна mast и лев маса. Со знаење на што е составен вашето тело, може да започнете да променувате распоредот за вежбање и диета според потребата. На пример, ако забележите дека вашиот мускули недостигуваат во дефинирање, правејте вежби кои ги зголемуваат, како подигнување на тежини или пушијанки.
Meanto, ako postotokot na mast na telenoto e prevysok za vas, mozete da se fokusirate na vezbanja koj gi sagoreva masti poput trcanje, jachenje na bicikl i plivanje. Ovo se site dejnosti koj moze da vam pomognat da izgubite mast i da se odrzavate fit na zabaven nacin. Celata od ucenjeto za sostavenosta na teloto e da vi ja usmeri izborot za pravenje promeni vo planovite ili programiranjeto sto go imate sada, taka sto mozete da napreduvate brzo kon setcata.
