×
Adakah anda pernah bertanya-tanya apa sebenarnya kandungan dalam tubuh anda? Ia adalah satu soalan yang menarik! Apa yang boleh diukur melalui ujian komposisi badan: Ujian ini menilai peratusan lemak, otot dan air dalam tubuh anda. Namun, soalan utamanya ialah, berapa kos ujian komposisi badan? Dalam blog ini, kami akan membincangkan berapa kos beberapa ujian komposisi badan yang biasa dan mengapa menjalani ujian ini adalah idea yang baik untuk kesihatan anda.
BIA: Ujian yang mengukur sejauh mana elektrik boleh bergerak melalui badan anda. Ia menunjukkan anggaran jumlah lemak, otot dan air yang membentuk berat badan anda. Berita baiknya ialah ujian BIA boleh dilakukan di rumah dengan bantuan skala khas yang mempunyai ciri ini. Sebagai alternatif, anda boleh pergi ke gym atau klinik dan membiarkan mereka membuat ujian untuk anda. Ujian BIA memerlukan wang sebenar — biasanya antara $20 hingga lebih daripada seratus dolar, bergantung kepada siapa yang melakukan ujian dan jenis kelengkapan yang mereka miliki.
Ukur ketebalan lipatan kulit: Penyedia perkhidmatan kesihatan memegang kulit dan lemak di bawah tangan anda pada beberapa kawasan badan untuk mengukur ini. Ia membuatkan lebih mudah bagi mereka untuk menentukan berapa banyak lemak yang subkutan. Ujian ini boleh dilakukan oleh seorang profesional kesihatan atau kefitnesan yang bersijil. Kos pengukuran ketebalan lipatan kulit hanya berkisar antara $10-40, jadi ia agak mudah didapati oleh majoriti orang.
DEXA: Piawai emas dalam ujian komposisi badan. Ciri utama adalah ia memberikan bacaan yang sangat tepat untuk ketumpatan tulang, jisim otot dan lemak badan. DEXA: ia menggunakan sedikit radiasi untuk mengukur bagaimana sinaran-x dengan dua jumlah yang berbeza diserap oleh badan anda. Ketepatan ujian DEXA juga menjadi sebab kenapa ia lebih mahal berbanding kebanyakan skaning; anggaran kos untuk jenis ujian ini boleh bervariasi dari $100-$300.
Jadi untuk menurunkan berat badan contohnya - mengetahui peratusan lemak tubuh anda boleh memberi petunjuk tentang berapa banyak berat yang harus diturunkan... untuk mencapai nombor sihat. Mereka juga mungkin menunjukkan ketidakseimbangan dalam tubuh anda, seperti otot rendah, lemak tinggi. Ini menunjukkan sama ada otot anda benar-benar terlalu kecil atau lemak visceral, yang merupakan jenis lemak paling bahaya yang menutupi beratnya. Lemak visceral berlebih boleh meningkatkan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung dan diabetes, jadi ia membantu untuk mengetahui di mana anda berada.
Selain itu, kumpulan lain pasien mempunyai ujian DEXA yang ditanggung oleh beberapa pelan insurans kesihatan. Orang-orang ini mungkin wanita selepas menopause atau berisiko tinggi osteoporosis. Secara amnya, adalah bernilai untuk membuat pertanyaan kepada syarikat insurans anda tentang sama ada mereka akan menanggung ujian komposisi badan kerana anda boleh belajar sesuatu yang berguna.
Selain itu, beberapa penyedia mungkin menyediakan perkhidmatan tambahan bersamaan dengan ujian. Ini mungkin bermakna pengenalan bayaran seperti sesi rundingan dengan pensyarah nutrisi atau pelatih latihan fizikal, di samping ujian itu sendiri, yang akan meningkatkan harga keseluruhan. Oleh itu, penting bagi anda untuk membaca maklumat terperinci setiap satu daripada mereka supaya dapat membandingkan harga-harga tersebut. Dengan cara ini, anda boleh mencari satu ujian mengikut budjet dan keperluan anda.
