×
Selain itu, pemindaian komposisi badan boleh digunakan untuk menentukan BMI atau Indeks Jisim Badan anda. Indeks jisim badan (BMI) mengukur jumlah lemak badan menggunakan tinggi dan berat badan anda. Jenis pemindaian ini biasanya melibatkan satu peranti yang menghantar aktiviti elektrik lemah melalui tubuh anda. Arus ini mengukur komponen-komponen berbeza dalam tubuh anda: lemak dan otot. Ini adalah proses yang boleh memberi maklumat yang tepat mengenai tubuh anda, dan ia tidak akan membahayakan atau mengugut proses metabolisme jangka panjang.
Jika anda tertarik dengan kesihatan dan kefitnesan, menilai apa yang tubuh anda terdiri daripada akan memberi manfaat yang besar. Masalah mungkin timbul, contohnya jika anda membawa lemak badan berlebihan. Penyakit jantung, diabetes dan tekanan darah tinggi hanyalah beberapa isu kesihatan utama yang boleh berlaku. Sebaliknya, jika anda menjalani gaya hidup sederhana dan tidak mempunyai banyak otot, keupayaan anda untuk menyertai aktiviti seronok mungkin terhad. Ini boleh melibatkan main sukan, lari atau bahkan pekerjaan kasar untuk membawa barang-barang berat seperti kotak dan apa sahaja di antara aktiviti tersebut.
Sama ada anda mencari untuk menjadi lebih sihat, atau jika anda ingin memulakan rancangan latihan dan nutrisi supaya tahap kesihatan badan anda boleh meningkat, maka pemindaian komposisi badan akan membantu memberi pengetahuan dan motivasi dengan nasihat tentang langkah-langkah yang perlu diambil. Jika kaliper lipatan kulit menunjukkan bahawa anda mempunyai kadar lemak tubuh yang tinggi, maka kemungkinan besar satu-satunya pendekatan adalah untuk mengurangkan berat badan. Cara untuk mencapainya adalah dengan makan dengan betul dan berlatih secara rutin. Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, yang merupakan makanan padat nutrien yang akan membantu anda merasa kenyang dalam jangka panjang bersama-sama dengan bijiran bulat.
Selain itu, jika pindaian menunjukkan bahawa anda kekurangan ketumpatan otot, maka ia mungkin bermanfaat untuk mula melakukan beberapa latihan latihan kekuatan. Latihan-latihan untuk dilakukan apabila anda sudah bersedia untuk menjadi lebih kuat dan membangunkan otot baru. Jenis latihan kekuatan termasuk mengangkat berat, menggunakan rantaian perlawanan atau melakukan push-up. Teruskan pindaian badan untuk menyemak sejauh mana kemajuan anda selepas mendapat rancangan.
Analisis impedans bioelektrik: BIA adalah teknik yang menggunakan arus elektrik untuk menganggar komposisi badan. Jenis rawatan ini tidak berkecualian jadi ia sama sekali tidak menyakitkan dan lebih senang untuk saya. Walaupun terdapat beberapa cara untuk mengukur data, pengukuran itu boleh dipengaruhi oleh pelbagai faktor seperti air dalam tubuh anda dan kualiti mesin yang anda guna.
Keseluruhan teknologi pemindaan komposisi badan sentiasa membaik dan berubah. Mesin yang lebih tepat dan mudah digunakan sedang dicipta dalam proses ini. Sebagai contoh, beberapa mesin baru telah beralih kepada imej 3D. Jika apa-apa, ia lebih menyeluruh, menawarkan peta lengkap dari jisim otot hingga kadar metabolisme asas dan dapat memberikan gambaran yang sangat tepat tentang kesihatan keseluruhan.
Pemindaian komposisi badan juga semakin menjadi mainstream untuk semua orang. Kebanyakan jubin, pusat kebugaran dan klinik kesihatan memungut caj untuk pemindaian komposisi badan. Jadi lebih ramai orang boleh mengetahui perkara penting tentang tubuh mereka. Beberapa peranti juga sangat murah untuk digunakan di rumah. Oleh kerana mesin-mesin ini mudah digunakan, anda boleh menyemak komposisi badan anda bila-bila masa.
