Anda perlu tahu, BIA adalah cara yang baik untuk mendapatkan gambaran tentang jumlah lemak tubuh anda secara keseluruhan dan status kesihatan, Ia menggunakan ujian kecil ujian analisis impedans bioelektrik untuk mengukur pelbagai elemen badan anda. Jadi, mari kita cari tahu bagaimana BIA berfungsi, dan mengapa ia penting bagi kesihatan anda!
Analisis Impedans Bioelektrik (BIA) adalah penyelesaian mudah untuk mengukur lemak tubuh. Ia menghantar isyarat elektrik ringan melalui tubuh anda dan mengukur seberapa cepat ia melalui. Ini memberitahu kita nisbah lemak kepada otot dan air. Semakin banyak lemak, semakin perlahan isyarat itu. BIA boleh memberitahu kita sejauh mana kesihatan anda — dan membantu kita mencipta rancangan untuk menjaga kesihatan anda.
Bagaimana BIA menggunakan isyarat elektrik?
Apabila anda melangkah ke atas mesin BIA, ia akan melalui isyarat elektrik kecil melalui tubuh anda. Isyarat ini bergerak lebih pantas melalui air dan otot, tetapi lebih perlahan melalui lemak. Dengan memerhatikan kelajuan isyarat ketika ia bergerak, mesin itu boleh menganggarkan berapa banyak bahagian tubuh anda terdiri daripada lemak, otot dan air. Ia seperti mempunyai kuasa istimewa yang membenarkan kita melihat ke dalam tubuh anda!
Kelebihan dan Kekurangan BIA
Analisis impedans bioelektrik (BIA) adalah kaedah yang pantas dan mudah untuk menganggarkan peratusan lemak badan anda. Saya tidak merasakan apa-apa, yang sangat baik! Tetapi BIA tidak sentiasa sangat tepat. Keputusan boleh bervariasi berdasarkan perkara seperti berapa banyak air yang anda minum, umur anda dan berapa kerap anda berlatih. Jadi walaupun BIA boleh memberikan kami anggaran kasar tentang lemak badan seseorang, ia bukan alat yang sempurna. Tetapi ia masih merupakan alat yang berguna untuk memantau kesihatan anda!
BIA dibandingkan dengan kaedah lain
Kaedah lain termasuk kalis lipatan kulit atau skaning DEXA & ujian impedans bioelektrik . Terdapat kelebihan dan kekurangan bagi setiap cara. BIA sesuai untuk pemeriksaan pantas, walaupun mungkin tidak seprecise teknik lain. Tetapi BIA sangat berguna untuk melihat trend. Ini bermaksud kita boleh melihat sama ada anda menjadi lebih sihat dengan membandingkan keputusan daripada ujian BIA yang berbeza!
Melaksanakan BIA untuk Objektif Kesihatan dan Kegagahan
Pada titik ini, kita boleh bekerjasama dan membina matlamat kesihatan dan kebugaran dengan mengambil kira hasil BIA anda. Jika anda mempunyai lemak badan berlebihan, kita boleh menyusun rancangan untuk membantu anda menurunkan berat badan dan meningkatkan otot. Jika anda memerlukan lebih banyak otot, kita boleh mencari latihan untuk menjadikan anda lebih kuat. BIA memberi kita maklumat untuk menyusun rancangan yang sesuai untuk anda.
Kesimpulan
Untuk ringkasnya, analisis impedans bioelektrik berhampiran saya ialah alat yang sangat berguna apabila anda ingin mendapatkan gambaran yang lebih jelas tentang tubuh dan kesihatan anda. Jadi walaupun ini mungkin tidak sempurna, ia memberi kita maklumat bernilai yang boleh kita gunakan untuk menyusun rancangan untuk membawa anda kembali kepada perasaan asas dengan lebih baik. Jadi lain kali anda melihat mesin BIA di pusat YOUJOY — cuba gunakan; anda mungkin terkejut melihat apa maklumat yang ia tawarkan tentang tubuh anda!