×
Għandek verament iż-żejjed li tara skont il-Paġna Ewlenija jekk dawn il-saħħ u it-tul tiegħek huma fokussati? Iċċekkja x’inklu l-indeks tal-pesa tal-ġismiek, li jkollha lill-BMI, li Skannar tal-BMI tal-Şangaǐ Youjiu jista' jogħġbelek li tiffihum!
Skanner tal-BMI (body mass index) huwa ġdid tax-xajt, li jgħidli wkoll il-ġdiem u l-aċċurati tal-bżonn li jikkalkolu l-BMI tiegħek. Il-BMI huwa numru li jkun iktar komuni għall-istima' miniera ta' dabbja ikunu f'ikbarija tagħna, biss is-sigra u l-pesa tagħna. Jiddikjali numru li jagħmlu lillieħiema biex jintuxxi lietiek ma tkun qed tibqa' fil-pesa skont il-kbir jew le. Għal ġenerali, BMI saħħa jkun bejn 18.5 u 24.9. Is-skanner tal-BMI jippermettik li tmonituri l-saluta tiegħek u tsemmraw kif sehem bżonn fitness obbiettivi, li jifalliha hemm deviċ essenzjali għal kull wiċċ.
Ġew ħafna li l-iskanner tal-BMI jagħmelek tittabula regolarmenti dwar is-saħħa tiegħek. Dawn il-istrument li jkunu sibilli jikkalkolu l-BMI tiegħek fis-siggondi. Jienet u stenna fuq l-iskanner għal siggondi, u l-BMI tiegħek jiġi aġġornat fl-oħra! L-proċess huwa mimmissar biex jagħtelik fih kif inti tistaqis issaħħa tagħha adesso. Iskanner tal-BMI jista' jajutagħek li tissib is-saħħa tiegħek fil-palm tal-idiek bħallieq tista' tixtieq biex tissib Żewwa viża ta' żgħar opzjonijiet saħħa.
Għandini wkoll xi trik se għandek tkun qawwieħ li ma tixtieqx xi numru fuq is-skala tiegħek. Tisdomand ever liema jkun peso biżżejjed għall-ugħajji tiegħek? Bravu għal-iskan tal-BMI — aggħadu li ma tixtieqx xi numru fuq is-skala tiegħek! Jippermettik li tikkontrolla rejalmenti dawn il-numri tal-BMI tiegħek, u tikkonċetta dwar il-peso u is-saħħa generali. Il-BMI tiegħek jagħtelik li tista' tikkoncentra fuq it-tieġieb saħħa u l-eżercizzjoni. Bħallieq tista' tippjanifikax biex tiffuqa raba’ saħħa li tista' tikseb u tibda tibda tippjarxi biex tista' tibda tibda!
Huwa pjeza inqreja li tista' jagħmlu li ma titnebbux xorta r-rif tal-ponderi tiegħek jew tal-isserva tiegħek fil-ġejjiet li jievvien. Skala tipika tmur biss ir-riżultati tal-ponderi, mentra skanner BMI jiżuru kollha l-ikkelsa u r-riżultati tal-ponderi. B'dak il-mod, ikun aċċessuri biex jagħmlu il-kalkolu ta' l-BMI tiegħek. Dan jista' jagħmel għallik riżultati aktar preciżi dwar is-saħħa generali tiegħek u kompozizzjoni tal-ġismok. Ma tiġibuex xorta b'mod spontanju li tkun saħħ jew ma tkunx, b'użu tal-skanner BMI. Jista' jgħibuq riżultati ssejta li jinformawkom dwar posizzjon tiegħek b'mod esatt.
Skala tal-BMI hija perfetta għalik jekk riċentment int attiv jew qed tiftix biex tkun aktar fit minn Żmien kbir. Dan jagħmel mill-punt ta' riferiment għall-BMI tiegħek, jippermettik li tistablixiġi obbiettivi realistiċi għall-fitnes. Allura jekk int aqwa u siberajjar, ma tnisx li tikkontrolli dinijk l-BMI tagħna fil-waqt. Meta huwa neccessarju, bidla l-riżutin tiegħek ta' eżerċizzjoni biex tinżura li tkontinu generandi riżultati. Se tista' tisaftri b'konfidenza war il-ħadd mill-bidu għal versjoni aktar tajba u sibija tal-insemm, munit mal-skanner tal-BMI tiegħek!
