×
L-ommuni għandhom mirja ta' raġuni għal li jidħulu li jperdu peso. L-iperċessju tal-peso mhumiex biss dwar ikunu atraenti għall-oħra, imma għandha ukoll tkun saħħa u tiktebbu r-ruħ tiegħek. Għandek tkun xi żonn li għandek tixtieq li taf il-livell tal-liġħa tal-ġsir biex tkun ċert li inti saħħa. Oħra mod bongħa biex timmisur il-perċentwal tal-liġħa tal-ġsir huwa billi jkun ifisser bio-impedanza u jista' verament jagħmel kompluta l-immagine dwar is-sidiet tiegħek.
L-impedanza bioelektrika hija mod oħra biex tikkontrolli l-ġranċa tal-għasafar tiegħek billi tibgħat segnal elettriku żgħar u siguri għalwaħiet meħtieġija. Dan il-segnal ma jkunx ġenerożi u jagħmel informazzjoni dwar kif iż-żomm li jkunu mill-impedanza li l-eletriċità tibdil meta toħlox. L-aktar għasafar, l-aħjar jkun ir-riżistenza għall-fluss ta' eletriċità. Dan hu indikattiv dwar kemm għasafar bħala parti minn ikbarja.
Impedanza bio-elektriċa, li tikkalkola perċentwal tal-ġdid tat-telgħa bil-konnessjoni ma' misurijiet oħra bl-uxul ta' żewwej apparatik skont il-ħin. L-ewwel tibżox fuq is-safa u l-oħra fuq id-demm. Żewwej elettrodi dawn jirreġistru l-erba' għall-segnal elektriċi li jagħmlu il-midja f’iklema. Fuq scansjonijiet fMRI, jipperċepixxu kif ħafna miżieqi sħin li jagħmlu il-lest minn kif l-elektricità tista' tagħmel il-midja warba' iklema.
Ħadd minn iċ-ċiekki biex timmisura l-ġdid tat-telgħa b'modi akkurat huwa bill-impedanza bio-elektriċa. Imma għandha jiġifier limitazzjonijiet kif tista' tiża l-teknika dawn li ser nispjaħ later. Indipendentment mill-ħin li timmisura, hija possibbli li tirċievi valuri aktar elevati jew piżzi tal-ġdid tat-telgħa jekk fil-jumokk inti msaxt tax-xita. Il-dejjdratizzazzjoni tigħżel effett dwar kif il-segnal elektriċi jista' jagħmel il-midja warba' iklema.
U għax-xit, jekk għandek ikollox tiftix bżonn jidher minn ġimgħa kbira jew inti ffinijiet biex tigrija period ta' kardio intensiv qabla s-swieq, il-perċentat tal-ġimgħa fitta tiegħek jistax tkun falsament ippoż. Il-raġuni għal dawn hija li l-ikilibrij tal-ma fiżiek tiegħek jistax jinkabbir minn il-ġoħ ma' il-ebda u l-eżerċizzju li jistgħu jagħmlu effett... Għalhekk, jista' jiġi utile li tikteb dan il-kriterju ta' evaluazzjoni meta tibdul stima tal-perċentat tal-ġimgħa fitta tiegħek.
Għax-xit, perċentat tal-ġimgħa fitta li huma skont jekk jogħmlu effett ma jkunux saħħa. Il-ġimgħa fitta skont tirriżultati fisliema kif iskelet sbieħ jew osteoporosi, li jgħiddu fl-inkreażjoni tal-dinjan tas-skelet u jirriżultaw li inti tkun riskju li tikkollapsa ssajjet li jibdimu bħala ħafna. Jistgħu mingħajrux jinnagħdu l-imbilansijiet ormonali li jistgħu jikkontribwxi biex jimmudifikaw il-mod kif in-nies tagħhom jkunu. Ta' dawn, huwa se jkun ġeneri li jikkuntra l-perċentat tal-ġimgħa fitta tiegħek, fid-dawl li jista' jgħiddu li titneħħaw.
Li tista' tara kif inti qabelt, jistabib xejn il-motivazzjoni. Il-vidja ta' diminuzzjoni sfinkata fil-perċentwal ta' liġħa tal-ġsir hija ġustament enkoraġjanti, u tirriżultati li inti tkun aktar propensi għall-kontinw tal-pjan ta' diet u eżerċizzjoni. Jekk il-numri ma jgħaddux kif ridest, allura inkje wkoll jista' tkun waqt li tikkonfronta tagħti tidjustament fuq diet u livell ta' attivtà. F'dawk il-mod, l-impedanza bio-elektriċi jista' tkun vantaggjosa biex tinnebba' u timgħaq lil obbiettivi tal-riduzione tal-pesu.
