×
Hija proviżjonijiet unik li jagħmlu l-ideċċjoni tal-kantità ta' dħuliet ġismieni fis-sistema tiegħek. Huwa importanti jipprova għax l-perċentatġi ta' dħuliet ġismieni tiegħek jistabilixxi kif sliem inti hija u jista' jogħġbok f'triq ikteb il-proġress tal-bliet fitnes li turiex. impedenza bioelektriċa tal-lipidijiet korporali — hawn huwa servizz ta' Shanghai Youjiu li miftux ma tixtieq, imma li jipperċepi ruħk li jkun il-prima fermata għall-intiża tal-sliema tiegħek.
Huwa verament ħafna aċċessat li tixtieq li tkun awiss mill-kompozzizzjoni tal-gismit tiegħek. Tiriċevi li tagħti l-ideja kif sliem huwa wieħed. U l-ħsara tal-pesu mhumiex biss dwar kemm tisponta fuq is-skala, imma ukoll kemm minn dawn il-pesu jkonsisti fi dħul. Dħul eccessiv għal-aħjar jipporta biżżejjed kif problemi tal-ħert (li tintqa' diffikolta' li tirilass), stroki (meta jkun diffikol li dawk id-daraj u l-iżew tiegħek jitgħandu bħali), u diabeti, situazzjoni li tintqa' użu abnormali ta' zukkar. Jibdew żgħar li jkunu sliem. Il-trik huwa li tibda bil-bilanċ tax-xiem.
Hija modi kbar li jistgħu jiċ-ċekk l-ġibja tal-isem, u metodi differenti jistgħu jafossu b’xi xi l-oħra kif qalt preċiżament. Iċ-ċiekki tal-għaliet u ġabbjiet (BodPod) jagħmlu ikunu riċkontra tal-ġibja tal-isem tal-punt tal-verità b’issab il-kantitajiet mimmentenja fil-tessut. Testijiet oħrajn jistgħu jippermettu misuratori ta’ šerif jew persino kalipri, is-sirvizzijiet li jimmisuru l-ġibja tal-isem f’zona xorta. Minsab li xi huma aktar preciżi minn li jkollha, jistgħu ukoll jagħmu d-dan. Il-tabliet eżenti fuq ma jikkluħux kull tipi applicabbli jew potenzjal kantitajiet kbira ta’ testijiet fl-impreja tiegħek, imma jekk inti ma tixtieqxi liex test jipprovdji għal certifikazzjoni li tkun aħjar. Dejjk Shanghai Youjiu jiftak dan il-lavor.
Il-Perċentatżi ta' Ġħaddietek Hi L-Impostanti. Għandek tassabba li l-ġħadd jew il-ġħadd skont il-peso jagħmlu effett importanti fuq is-saħħ tiegħek. Dan jista' jagħmel effett fuq kif inti tibgħad u għandek tiġri aktar milli jogħġbodu jew tagħmel sport. Jekk il-perdita tal-peso jew l-aqqużizzjoni tal-muskli hija l-obiettiv tiegħek, din il-meħruża tiridha biex tkun importanti. Dan jpermettik li tistabbilixxi obiettivi aċċessibbli bħala li jista' jkun possibbli għal wieħed (laqgħa ma' kummerċjalista) li jara kif jista' jkun prodott finali. Dan jpermettik li tistabbilixxi numri obiettivi: Per esempju, jekk nifsij rreġistrja il-perċentatżi tal-ġħadd tiegħi, inzjed minn obiettiv arbitrarijament definiti “perdi ___ pound”, inti tista' tikkoncentra fuq stratemu li verament jgħinik biex tħoss il-betterja u ttwidda.
Huwa importanti mukk ix-xoghol li tista' trakkja ir-riżultati tiegħek u tara kif inti qed tibgħad fuq perdita tal-peso jew inkrement tal-massa muskulari. Tista' trakkja prova tal-kalibru tal-dħul tal-ġisim ed jista' jagħmlu ħsara kif it-tul ta' id-demm ta' ħajja tiegħek tagħmel biddiel fil-ħin. Dawk il-biddiel jistgħu jinklu l-osservazzjoni kif it-tel ta' ħajja tiegħek qed tibdel meta tigħda pess jew meta qed tgħaddi msir magħqufi, għesempju. Dawn il-informazzjoni huma motivaġġanti ġdid u jistgħu jagħmlu tikstabbilix biex tirreċevi xogħol tiegħek. Dan se jiffa' inti tkissra vittorji tiegħek u tadjustjar il-kors skont l-ħtieġ.
L-ottnen tal-riżultati tal-prova ta' id-demm ta' ħajja jista' jkunu is-sena utili meta inti trid tigħda pess. Jista' jkunu nifs liema meta tissettaġġi agħaqiet realistiċi għal inti. Jekk, għesempju, inti tiftix li persentatżi tal-demm ta' ħajja tiegħek hi għoliela, allura jista' tkun raġuni biex tikkoncentra fuq l-abbassament ta' dawn istess iżda mhux biss fuq l-ħdija tal-pess generikament. B'modh dak inti tista' tneħħaf bil-bid-u saret aktar forti. Mhux daqs, Shanghai Youjiu HUWA/HA WAŻA' LI TISTĠĠUK. Jkunu jipprovdhu provi tal-demm ta' ħajja u jagħmlu għalliek proposta dwar il-ħdija tal-pess!
